Kako podržati svoje dijete na kraju akademske godine, ako vam je snaga već na izmaku i želite u šetnju?

Ove jednostavne tehnike pomoći će učeniku da sabere misli kako bi uspješno završio godinu.

Metoda "kontradikcijom"

Tehnike samoorganizacije

Ljudski faktor

Sunce jače sja, priroda cvjeta, ali kod ljudi je obrnuto. Posebno je primjetan proljetni pad dobrobiti djece: lošije uče, žale se glavobolja, umor. Razlozi su jasni: tijekom duge zime tijelo je potrošilo svoje resurse, povrće i voće gotovo da je izgubljeno zdravi vitamini, radno opterećenje za mnogu je djecu pretjerano veliko. No, pred nama je još kraj školske godine s teškim testovima, a nekima predstoje ispiti - prijelazna, matura, prijamni... Kako pomoći mladima i starima u tom razdoblju? O tome govore zamjenik ravnatelja Instituta za fiziologiju starosti Ruske akademije za obrazovanje, profesor Valentin Syunkin i voditelj laboratorija tehnologije koje štede zdravlje isti institut Evgenija Babenkova.

2. Drugi razlog proljetne slabosti je nedostatak kretanja. Zimi su dani kratki, mnogi jednostavno nemaju dovoljno vremena za šetnju ili igru ​​vani. Sada ima više dnevnog svjetla, pa bi se igre na otvorenom i šetnje trebale provoditi svakodnevno.

3. Tjelesno slaba ili često bolesna djeca u proljeće često osjećaju pospanost. Ne ometajte djetetovu želju da spava tijekom dana vikendom. Ali zapamtite: za mlađi školarci Najpovoljnije vrijeme za spavanje je od 13 do 15 sati.

Trajanje odmora treba biti višekratnik 45 minuta - to je fiziološki ciklus spavanja.

4. Još jedan od razloga proljetnog neraspoloženja je pretjerana ambicija, i to često čak ne samog djeteta, već njegovih roditelja. Takva djeca svakako moraju sve raditi na najbolji mogući način, svugdje i u svemu biti prvi – ali nema dovoljno rezerve. Spustite ljestvicu svojih zahtjeva, dajte djetetu priliku da nešto odbije, a nešto minimalizira. Nemoguće je svugdje biti prvi.

5. Djeca se, kao i odrasli, dijele na dva glavna psihološka tipa: “sprintere” i “stayere”. Ove se značajke već formiraju unutar 7-8 godina. Prvi rade sve brzo, često mijenjaju aktivnosti, impulzivni su, nagli. Ovi potonji su spori i temeljiti; ako u nešto uđu, ne mogu brzo izaći iz toga. Promatrajte svoje dijete i gradite njegovu rutinu u skladu s njegovom individualnošću. Ako zahtijevate ponašanje koje je suprotno njegovoj prirodi, osigurat ćete da dijete postane neurotično. Poštujte njegovu individualnost. Pokušajte ga razumjeti.

6. Mnogi se roditelji žale da im je dijete lijeno. Međutim, problem nije tako jednostavan. U principu treba poštivati ​​dječju lijenost koja se s vremena na vrijeme pojavljuje. Možda ga jednostavno ne zanima što bi trebao raditi, a protest se izražava u obliku lijenosti. Također je moguće da se radi o želji da se zaštitite od pretjeranog trošenja energije. Ali ako je dijete uvijek lijeno u svemu, ovo je alarmantan simptom. To znači da nešto nije u redu u uvjetima koji ga okružuju. Analizirajte koji su vaši zahtjevi prema njemu, kada i zašto je postao lijen. Ako ne možete sami otkriti razlog, trebali biste kontaktirati stručnjaka.

7. Često na kraju školske godine djeca imaju ili eskaliraju sukobe s nekim učiteljem. Nije uvijek učenik kriv za to. Učitelji su pravi ljudi, i oni se umore, ponekad znaju biti i nepravedni, ali dijete to teško razumije. Djeca vrlo oštro percipiraju nepravdu. Vaš zadatak je pomoći da se dostojanstveno izvučete iz ove situacije. Najbolja opcija je izbjeći eskalaciju sukoba i riješiti ga razumnim kompromisom. Ali dijete treba dobro znati da može računati na to da ćete se zauzeti za njega.

8. U proljeće je važno pravilno organizirati prehranu. Dječja prehrana treba sadržavati povrće, voće, začinsko bilje, mahunarke, orašaste plodove i meso. Bolje je ne uključivati ​​učenika u promatranje posta; to nije sigurno za djetetovo tijelo. Vrijedno je u prehranu uvesti multivitamine, čaj od šipka, vitaminske napitke od brusnice, brusnice itd.

9. Tijekom ovog razdoblja ne biste trebali ograničavati djetetu slatkiše ako ih nema prekomjerna težina ili alergije na određenu hranu. Slatkiši su opskrbljivač ugljikohidratima koji su neophodni mozgu koji intenzivno radi. Prvo, čokolada je izvor kalorija, a drugo, tvari sadržane u prirodnoj čokoladi ublažavaju stres.

10. Ako dijete ima problema sa spavanjem, ni u kojem slučaju mu nemojte davati tablete za spavanje bez konzultacije s liječnikom. Bolje je prošetati zajedno 30-40 minuta prije spavanja. Zatim neka se istušira toplom vodom, popije čašu toplog mlijeka sa žlicom meda. Sjednite pored njega kad ide u krevet, razgovarajte, mazite ga. Najviše od svega, dijete u ovom trenutku, kao i općenito, treba "vitamin L" - vašu ljubav.

Fotografija: Yury Kisialiou/Rusmediabank.ru

Šetnje i odmor

Što se tiče spavanja, dijete bi trebalo spavati najmanje osam sati dnevno. Štoviše, prije spavanja trebali biste izbjegavati bučne filmove ili računalne igre. Bolje je pričati i čitati. Korisno je piti čaj s matičnjakom ili mlijeko s medom. Ako imate želju i priliku, možete organizirati miran sat usred dana. Na primjer, odmah nakon škole dijete može odspavati sat vremena i onda krenuti sa zadaćom.

Tijekom dana potrebno je ne samo učiti, već i opustiti se. To se može učiniti na različite načine. Sve ovisi o tome što dijete želi raditi. Zna čitati, crtati, igrati se s prijateljima. Ali ne biste se trebali odmarati 2-3 sata i početi učiti kasno navečer. Bolje se odmoriti 1,5 sat, zatim odraditi nekoliko lekcija i opet se odmoriti pola sata. Odnosno, naizmjence odmorite i učite.

Zdravlje i imunitet

Prije svega, morate prilagoditi svoju prehranu. Dječji jelovnik treba sadržavati crvenu ribu, orašaste plodove, svježe povrće i voće, začinsko bilje, plodove mora i med. Ne zaboravite na kašu. Vrlo je korisno u ovom trenutku piti biljne čajeve i voćne napitke od bobičastog voća. A u proljeće ne biste trebali ograničavati djetetove slatkiše (naravno, u razumnim granicama). Tamna čokolada, marshmallows i marshmallows pomoći će poboljšati rad mozga. Osim toga, svom djetetu možete dati kompleks vitamina i minerala.

Približan jelovnik za studenta mogao bi biti ovakav:
ujutro: kaša s bobicama i orasima, sendvič s biljem i kuhanim mesom, sok;
međuobrok: voće;
ručak: juha, pečena crvena riba, salata, voćni napitak;
popodnevni snack: svježi sir s medom;
večera: omlet s povrćem i plodovima mora, kefir;
prije spavanja: biljni čaj sa žlicom meda.

Odnosno, prehrana treba biti uravnotežena, a jelovnik treba sadržavati najviše zdravi proizvodi za jačanje imunološkog sustava.

Svakako se u ovom razdoblju strogo pridržavajte dnevne rutine. Spavanje, hrana, učenje, odmor, šetnje - sve to treba biti na vrijeme. Ne radite domaću zadaću prije 23 sata ili preskočite šetnju. Ispravna dnevna rutina pomoći će djetetu da se osjeća bolje i da se ne premori.

Psihološki momenti

Stoga je potrebno ohrabriti dijete i stvoriti najudobnije uvjete za učenje.

Evo nekoliko savjeta:
pravodobno rješavati sukobe– Kraj školske godine nije vrijeme za svađe. Stoga je važno izbjegavati sukobe kako u obitelji tako i između učenika i učitelja;
grlite i mazite češće– dijete treba češće grliti, sažalijevati ga, govoriti mu da ga volite. Čak i ako dijete nije previše željno zagrljaja (to se posebno odnosi na tinejdžere), ipak su mu potrebni;
prigušiti ambiciju za ocjenama– neka su djeca perfekcionisti i brinu čak i hoće li dobiti peticu. Vrijedi objasniti studentu da par ne izvrsnih, ali zadovoljavajućih ocjena neće promijeniti ništa u ukupnoj slici akademskog uspjeha. To znači da treba više brinuti o stjecanju znanja nego o odličnim ocjenama;
poštivati ​​lijenost– lijenost je zaštitna reakcija tijela na stres. Stoga ponekad djetetu treba dopustiti da bude lijen, ali sve bi trebalo biti unutar razuma;
smanjiti opterećenje– možda biste trebali odustati od izvannastavnih aktivnosti na nekoliko dana ili tjedana i posvetiti više vremena učenju. No, ako dijete jako želi ići npr. na satove crtanja, ne biste ga trebali odvraćati. Sasvim je moguće da se tu student odmara od učenja;
utvrditi kako je to moguće motivirati dijete– nekima pomaže prijetnja oduzimanjem dugo očekivanog događaja, dok drugima treba nagrada za dobre ocjene.

I još nešto: ako je jasno da je dijete jako umorno, trebali biste odabrati jedan dan u tjednu (kada nema ozbiljne lekcije ili testova i samostalan rad) i odvedite ga u šetnju. Ali to se može prakticirati izuzetno rijetko, inače će učenik shvatiti da je moguće preskočiti školu. Ako je dijete jako iscrpljeno, a ima još toga za učiti i učiti, takav će mu odmor pomoći da se trgne.

Svetlana Tomenko
Roditeljski sastanak u pripremna grupa dječji vrtić. Kraj školske godine. dio 2.

Sam školski period svojevrsni je stres ne samo za budućeg prvašića, već i za njegovu obitelj. Cijela će obitelj doživjeti razdoblje prilagodbe i za to se može i treba pripremiti. Prije svega, kroz svjesnost roditelji svu odgovornost ovog trenutka i vještinu pripremiti njemu dijete i sebe. Prije svega, morate razraditi aspekte obiteljske rutine (u koje vrijeme ustati, provesti higijenske postupke i kako organizirati obroke, u koje vrijeme pomoći djetetu obrazovni i organizacijske aktivnosti čiji glavni čimbenik treba biti usmjeren na prevenciju nastanka stresnih stanja kod djeteta i roditelji. Neurolozi savjetuju da obratite pozornost na opće stanje dijete. Naviknite ga na dnevnu rutinu. To je posebno važno za djecu koja iz bilo kojeg razloga dugo vremena propustio posjet dječji vrtić. Ljeti, prije polaska u prvi razred, neka vaše dijete ustaje u 7 ili 8 sati ujutro i svakako naizmjence odmorite i učite. Usklađenost s režimom omogućit će učeniku prvog razreda da nesmetano uđe u režim studija, a dijete će imati jedan faktor stresa manje. Nakon škole mora se odmoriti, prošetati barem sat vremena i tek onda sjesti za zadaću.

Ne bi škodilo kontaktirati stručnjaka prije škole ako vaše dijete ima kronična bolest. Ako nema bolesti, možete dobiti preporuke od pedijatra o tome kako poboljšati zdravlje djeteta, kao i uzeti tečaj vitaminske terapije i tečaj za jačanje imunološki sustav, tako da je opterećenje naprezanja povezano s prvom klasom manje.

U prvim mjesecima školskog života potrebno je pažljivo praćenje djeteta. Možda je postao agresivan, prgav ili cmizdrav. Ovo je razlog da razmislite o tome kakve probleme ima vaš prvašić. Ako je to povezano s prilagodbom novim uvjetima, tada će vam pomoći psiholog. Ako se radi o činjenici da dijete ne asimilira materijal i ne može pronaći kontakt s vršnjacima, tada je potrebno kontaktirati neurologa. A ako je vaše dijete somatski oslabljeno, fizički ne može podnijeti postojeći stres, umorno je ili pati od glavobolje, i to je razlog za posjet liječniku.

Netom prije 1. rujna slijedi jednostavne preporuke. Upoznajte svoje dijete s njegovim učiteljem prije početka nastave. Posjetite njegovu buduću učionicu, neka sjedne za svoj stol i razgleda sve kako djetetu okolina ne bi djelovala nepoznato, prošećite zajedno školom i školskim dvorištem. Pokušajte svoje dijete upoznati s nekim od njegovih kolega unaprijed. Recite djetetu o rasporedu sati i vremenu dodijeljenom za nastavu, odmore i ručak. Pitajte svoje dijete o njegovim osjećajima i dojmovima prvog dana škole. Smirite njegovu tjeskobu i recite mu da ako mogući problemi pomoći ćeš mu da ih riješi.

Većina djece ne prilagođava se odmah promjenama koje su se dogodile u samo nekoliko šest mjeseci. Još nisu shvatili da je prošlo razdoblje igara i bezbrižnosti. Sada nam treba malo više samostalnosti i sposobnosti prilagodbe promjenama.

Po prvi put obrazovni Razgovarajte s djetetom danima što mu se svidjelo, a što ne. Važno je znati koji emocionalni stav razvija osjećaj za učitelje i kolege iz razreda. To će pomoći u izbjegavanju mnogih problema i nesporazuma u budućnosti. Osim toga, komunikacija je univerzalni recept za spašavanje djeteta od deficita pažnje. U tim trenucima važno je ne obezvrijediti djetetove emocije otrcanim frazama i dobacivanjima. "da, da", "u redu je", "nisu to učinili namjerno", "činilo ti se" itd., ali uključite aktivno saslušanje: "jesi li bio zainteresiran", “Bio si tužan/ljut/sretan”.

Ne maltretirajte svoje dijete: "Nitko ne voli gubitnike", “Ako ne opereš ruke i uši, učitelj će te izgrditi”, “Ako loše pišeš, sigurno ćeš dobiti dvojku!”. To će vas samo obeshrabriti da idete u školu. Ali postoji i opasnost od stvaranja predodžbe o školi "u ružičastom svjetlu". Nemojte mu govoriti da su u školi svi ljubazni i dragi, da su svi satovi zanimljivi, a zadaće lagane. U tom slučaju, kada se suoči s poteškoćama, dijete može paničariti. Druga reakcija može biti pojava ogorčenosti prema roditelje za prevaru. Uostalom roditelji i dalje ostaju za školarce « značajni ljudi» , praktički "idealno". A kad ideal propadne i prevari, prestaje biti ideal.

Zajedno napravite dnevni raspored. Neka vaše dijete razmisli o tome kada bi željelo napraviti domaću zadaću. Neka djeca radije to brzo riješe pitanje: po dolasku kući odmah obave sve zadatke. Drugoj djeci treba dati malo odmora i skupi snagu. Ne zaboravite da je svako dijete individualno i, osim lekcija i domaćih zadaća, u životu učenika prvog razreda treba postojati još nešto. I neka ovo nešto ne postane računalne igre ili TV. Dijete mora imati entuzijazam: od igranja nogometa do slaganja slagalica. On još ne zna za svoje sposobnosti, ali imate priliku zainteresirati ga.

Dodajte trenutak kreativnosti u život vašeg djeteta. Školski život nakon igračkog života dječji vrtić može djetetu izgledati dosadno i rutinski. Trebate pokušati ne propustiti ovaj trenutak, jer inače dijete može razviti averziju prema školi i učenju općenito. Razmislite zajedno o redoslijedu kojim će učenik prvog razreda izvršiti zadatak. Neka ima priliku birati. I zapamtite da možete pristupiti bilo kojoj aktivnosti kreativno: pri proučavanju poezije "upadati u uloge", naučite svoje dijete izraditi memo kartice itd.

Suzdržite se od uvreda. Čak i ako je dijete bilo unutra dječji vrtić je jako sposoban i brzo upija informacije, u školi se sve može okrenuti naglavačke. Dijete odjednom postaje razdražljivo i hirovito, neće moći pažljivo slušati učitelja na satu, a domaća zadaća za njega će postati mučenje. Nemojte se uznemiriti. Razlozi ovakvog razvoja događaja mogu biti neki: od stresa u procesu prilagodbe do straha od promjene, koji može pripadati ne samo djetetu predškolske dobi, već i biti povezan s roditelji. Ni u kojem slučaju ne smijete grditi dijete ili čak povisiti glas na njega ako ne razumije bit nekog zadatka. Bolje je još jednom objasniti zadatak bez izvođenja same vježbe za dijete, čime mu oduzimamo sposobnost shvaćanja novih znanja. Tada će učenik dobiti više zadovoljstva od ispunjavanja ovog zadatka! A važno je da učenik osjeća ljubav i podršku svih članova svoje obitelji.

Publikacije na temu:

Analitički izvještaj o rezultatima praćenja odgojno-obrazovnog procesa (NVO “Razvoj govora”) na kraju šk. god. Analitičke informacije o rezultatima monitoringa obrazovni proces(NVO “Razvoj govora”) na kraju školske godine (Pripremni.

Roditeljski sastanak "Rezultati godine" u pripremnoj grupi Zapisnik br. 4 sa roditeljskog sastanka u pripremnoj grupi od 20.04. 2018 Tema: „Formiranje informacijske kompetencije djece predškolske dobi.

Svrha sastanka: stvaranje ugodnim uvjetima modelirati izglede za interakciju između roditelja, djece i učitelja za novu školsku godinu.

Roditeljski sastanak u prvoj mlađoj skupini “Prilagodba djece i interakcija vrtića i obitelji” Cilj: pomoći da se upoznate, ukloniti psihološke prepreke u komunikaciji. Pobuditi kod roditelja potrebu za pedagoškim znanjem.

Problem prelaska djece iz vrtića u školu. Roditeljski sastanak u pripremnoj grupi (travanj) Tijek sastanka: Dobra večer, dragi roditelji! Drago mi je što vas danas mogu pozdraviti u ovoj dvorani! Naš današnji sastanak posvećen je raspravi.

Roditeljski sastanak u srednjoj grupi "Početak školske godine je nova faza u životu vrtića i njegovih učenika" Ciljevi: proširiti kontakt između nastavnika i roditelja; modeliranje izgleda za interakciju za novu akademsku godinu; unapređenje pedagoških

"Zdrav način života." Roditeljski sastanak u starijoj skupini vrtića Tema: " Zdrava slikaživot" Ciljevi: upoznati roditelje učenika s glavnim čimbenicima koji pridonose poboljšanju zdravlja predškolske djece.

Roditeljski sastanak u starijoj grupi vrtića "Što dijete od 5-6 godina treba znati i moći" Tema: “Što dijete od 5-6 godina treba znati i moći.” Svrha: - upoznati roditelje s razvojnim karakteristikama djece od 5-6 godina. Zadaci: 1. Oblik.

Mentalno, mentalno i tjelesna aktivnost na kraju godine su toliko velike da tijelo troši svu svoju energiju samo da nekako povrati snagu. A gotovo svaki roditelj u proljeće se susreće sa situacijom kada se dijete ne može koncentrirati na nastavu, ne želi jesti, šetati, igrati se... Za to više nema energije.

Mihail Khaustov

Proljetna preopterećenost i umor, koji su odrasli navikli iskušavati samo na sebi, ne manje “pogađa” i djecu.

Umor djece se javlja:

• fizički;
• intelektualac;
• emotivan.

Kako možete znati je li vaše dijete samo umorno i ne bježi?

• dijete je uvijek loše raspoloženo, plačljivo;
• povećanje temperature u nedostatku drugih znakova, na primjer, prehlade;
• slab apetit;
• "krugovi" ispod očiju;
• troši na domaća zadaća dosta vremena, ali na kraju to čini loše;
• glavobolje različite težine;
• usporavanje govora, izraza lica, pokreta;
• apatija, letargija, smanjena pozornost, razdražljivost;
• ne može spavati navečer, ali traži spavanje danju.

Trajanje "tretmana":

Ako se otklone uzroci, umor se može ublažiti unutar dva tjedna (ako nije uzrokovan nekom bolešću).

Kako smanjiti umor:

• pregledati i rasporediti opterećenja tijekom dana, uzimajući u obzir fiziološke i psihološke karakteristike dijete;
• pokušajte inteligentno preurediti svoj raspored rada, dajući studentu barem sat vremena da se odmori i bude sam;
• otkazati, ako je moguće, dodatne nastave, sekcije i klubove;
• Ograničite vrijeme koje vaše dijete provodi ispred monitora računala ili TV-a.

“Recepti” za prezaposlenost:

• dnevne šetnje na svježem zraku;
• dnevno vodeni postupci. Voda savršeno ublažava umor. Naučite dijete da se okupa u toploj kupki (možete dodati biljni izvarak) ili samo stajati pod tušem;
• normalno trajanje noćnog sna (najmanje 8-10 sati);
• masaža;
• stavite dijete u krevet svaki dan u isto vrijeme, ali ne kasnije od 23:00;
• prije spavanja možete dati čašu toplog mlijeka - ovo je najbezopasnija i najlakša tableta za spavanje;
• ujutro pripremite “proljetni nektar za jačanje”: pola čaše prokuhane, ohlađene vode s limunovim sokom i žličicom meda;
• Omogućite djetetu adekvatnu prehranu prema rasporedu;
• početi davati multivitamine, ili barem vitamin C i vitamine B i E;
• dajte više hrane koja sadrži kalcij i fosfor.

Glavno je doručak i voda

Školarac mora doručkovati. To može biti sendvič sa sirom, kobasicom, šunkom ili ribom; bilo koja mliječna kaša, omlet, kuhano jaje, svježi sir, jogurt, ali uvijek hrana bogata bjelančevinama i “dugoročnim ugljikohidratima” (skoro sve žitarice, tjestenina, mahunarke). Oni povećavaju razdražljivost živčanog sustava i promiču bolju prilagodbu na školski stres. Niska potrošnja obične vode za piće također dovodi do smanjenja koncentracije. Morate piti vode koliko želite.

Evgenija Račenko,
obrazovni psiholog u Barnaulskom psihološko-pedagoškom centru "Potencijal":

Ne zaboravite da sama djeca ne mogu uvijek govoriti o svom umoru zbog dobi i drugih karakteristika. A s modernim ritmom života, dijete često ne može, primajući u potpunosti sve što je potrebno za puni mentalni, mentalni i fizički razvoj, a da se ne umori. Tome utječu suvremeni ritam života, loša okolina i patologije tijekom trudnoće koje su sve češće kod majki. Rješenje problema prekomjernog rada nije doživjelo temeljne promjene tijekom godina. Recepti su univerzalni: potrebno je dozirati bilo koju aktivnost tako da nastali umor potpuno nestane tijekom odmora i dobro se hraniti.

I još nešto: tjerajte djecu u prvim mjesecima ljetni praznici učiti matematiku ili učiti ruski jednostavno je okrutno. Usput, obično je vrsta aktivnosti koja je teška za osobu ono što uzrokuje preopterećenje. Stoga zajedno s djetetom analizirajte sve što vam se sviđa i ne sviđa i tek onda krenite s nastavom.

Također savjetujem roditeljima da čitaju knjige A.E. Soboleva, E.N. Emelyanova, T.V. Akhutina, N.M. Pylaeva i L.S. Tsvetkov, koji su napisani jasnim jezikom i pomoći će vam pronaći odgovore na razna pitanja.

Činjenica

Riječ "umor" nije bila u rječniku mnogih plemena i naroda koji su živjeli primitivnim životom. Ova riječ i stanje su stečevina našeg civiliziranog modernog svijeta.