Nevjerojatne činjenice

Gotovo svi smo u životu susreli vrlo osjetljive ljude.

Znamo da s takvim ljudima treba biti posebno oprezan s riječima, jer nikad ne znate kako će reagirati.

Nedavna istraživanja pokazala su da otprilike Preosjetljivo je 15-20 posto ljudi. Međutim, mnogi ne znaju što to znači.

Pročitajte također:13 neočekivanih znakova da ste jako pametni

Često se preosjetljive osobe klasificiraju kao introverti, no to nije isto. Ovi ljudi su osjetljivi na mnoge stvari, od boli do konzumacije kofeina.

Često ovaj tip osobe ima brojne navike i karakteristike.

1. Vaši su osjećaji mnogo dublji nego inače.

Takvi ljudi sve doživljavaju na dubljoj razini. Imaju dobru intuiciju i pokušavaju doći do dna stvari.

2. Bolji ste u uočavanju laži.

Mogli biste biti dobar detektiv ne samo zbog vaše dobre intuicije i pozornosti na detalje, već i zato što ste dobri u hvatanju neverbalnih gesta koje većina ljudi možda neće primijetiti.

3. Volite učiti sami

Većina ovih ljudi uvijek se osjeća kao da ih netko gleda. Puno se ugodnije osjećaju sami, daleko od pogleda drugih.

4. Dugo vam treba da donesete odluke

Vrlo osjetljivim ljudima treba više vremena za donošenje odluka. Puno više razmišljaju o stvarima jer su svjesni svih sitnica i važu sve moguće posljedice.

5. Prvo uočavate detalje

Vi ćete prvi primijetiti da drugi imaju novu majicu i najmanju promjenu vremena.

6. Imate razvijenu desnu hemisferu

Desna hemisfera povezana je s emocionalnim izražavanjem, glazbom, prepoznavanjem lica, boja, slika i intuicije. Visoko osjetljivi ljudi su znatiželjniji, maštovitiji i intuitivniji.

7. Više se živcirate zbog loših odluka.

Ako donesete pogrešnu odluku, često se zbog toga dugo mučite. Vaše emocije su pretjerane zbog velike emocionalne reaktivnosti.

8. Nisu svi vrlo osjetljivi ljudi introverti

Oko 70 posto vrlo osjetljivih ljudi su introverti. Ali ako je osoba odrasla ili je navikla biti u bliskoj grupi ljudi, puno joj je lakše prilagoditi se strancima.

9. Vi ste dobar dodatak svakom timu.

Iako vrlo osjetljivi ljudi radije rade sami, njihova promišljenost pomaže im da dođu do zanimljivih, inovativnih ideja.

10. Skloniji ste depresiji i anksioznosti.

Ako je vrlo osjetljiva osoba izložena puno negativnosti, osobito u ranom djetinjstvu ili adolescenciji, može se osjećati nesigurno te biti sklona tjeskobi i depresiji. To je posebno važno da roditelji takve djece znaju i uvijek ih podržavaju.

11. Niste skloni povremenim vezama

Morate se osjećati ugodno s nekom osobom kako biste s njom postali intimni.

Kada razmišljate o tajni uspješnih ljudi, koje im kvalitete po vašem mišljenju pomažu u postizanju uspjeha? Oduševit će vas njihova domišljatost i kreativnost u rješavanju problema. Ili će vas možda pogoditi emocionalna inteligencija i fantastičnu sposobnost povezivanja s drugim ljudima.

Ovo je samo djelomičan popis kvaliteta visokoosjetljivih osoba (HSP), koji čine 20% svjetske populacije.

Unatoč uvriježenom mišljenju, vrlo osjetljivi ljudi često postaju izvrsni vođe. Nastoje postići profesionalni uspjeh. Obojica su neomiljeni i visoko cijenjeni zbog predanosti poslu, čak i ako s vremena na vrijeme idu na živce kolegama.

Visoka osjetljivost je značajka koja se pogrešno shvaća. I sama spadam u vrlo osjetljive ljude pa sam više puta patila zbog svoje empatije i uvijek zabrinute naravi. Srećom, društveni stavovi prema osjetljivosti su se promijenili, dijelom zbog prepoznavanja i prihvaćanja neuroraznolikosti. To je da su neurološke razlike među ljudima normalne.

Biti vrlo osjetljiv je supermoć, ali samo ako je pravilno koristite. Inače, naprotiv, može vam zakomplicirati život.

Da bi preživjeli u našem svijetu, visokoosjetljivi ljudi moraju se voditi određenim principima koji vrijede za apsolutno sve - ljubav, posao, pa čak i kako živjeti s takvim psihičkim poremećajem da ne boli.

Tajni život vrlo osjetljivih ljudi
Sastoji se u tome da primjećuju svaku sitnicu, samo čitaju između redaka. Vjerovali ili ne, vrlo osjetljivi ljudi su izvrsni poduzetnici, točnije trgovci, jer su izvrsni u umrežavanju, slušanju drugih ljudi i suosjećanju s njima.

Visoko osjetljivi ljudi su vrlo savjesni.

Detalji, struktura, organizacija – to je vaša jača strana. Uostalom, toliko ste duboko uronjeni u proces da možete lako razviti dugoročne planove i promisliti optimalna rješenja. A ovo je, vidite, dragocjena pomoć.

Vrlo osjetljivi ljudi mogu se fokusirati na ideju s pravim fanatizmom. Sve ove kvalitete pridonose uspjehu u našim teškim vremenima informacijske tehnologije i razmišljanja o klipu.

Visoko osjetljivi ljudi su kreativniji i maštovitiji.

Mnogo je vrlo osjetljivih ljudi među svjetski poznatim umjetnicima i umjetnicima. Zašto? Povećana osjetljivost i bogat unutarnji svijet čine ih jednostavno stvorenima za uspjeh.

Stoga upotrijebite svoju prirodnu znatiželju, postavljajte pitanja, upotrijebite svoje darove. Sve to vas razlikuje od drugih ljudi i veliki je plus.

Visoko osjetljivi ljudi sve rade s iskrenom strašću.

Vrlo ste ponosni i trudite se činiti što manje grešaka. Jednako ste strastveni u svom poslu i svojim odnosima. Možete to osjetiti. Takve ljude u pravilu zanimaju mnoge stvari i mogu puno, što ih često čini pionirima u određenoj branši.

HSP i uspjeh
Može li vaša povećana osjetljivost ometati vaš život? Naravno, to se ne može isključiti. Ali uz određenu dozu ravnoteže i promišljenosti, ovu svoju značajku možete pretvoriti u veliku snagu.

Pokušajte dati povratne informacije.

Većina visokoosjetljivih ljudi, iako dobro komuniciraju s drugima, osjećaju se vrlo neugodno tijekom javnih sastanaka ili prezentacija. Dovoljna im je jedna kritička primjedba da o tome brinu nekoliko dana.

Stoga, ako pripadate visoko osjetljivim ljudima, uvijek budite spremni na igre s velikim ulozima. Morate biti spremni na sva pitanja, razmišljati o svemu korak unaprijed. Pripremite nekoliko ideja o tome kako ćete reagirati ako nešto pođe po zlu tijekom rasprave.

Na primjer: “Vratimo se na raspravu o ovoj točki malo kasnije,” “Prilično teško pitanje. Koja je vaša vizija situacije?”, “Hvala na povratnim informacijama. Daj mi malo vremena da obradim sve što sam čuo.

Ne reagiraj - odgovori.

Život ne ide uvijek po planu, stoga HSP-ovi trebaju razvijati sposobnost ispravnog odgovora na njegove izazove. Kako ne biste paničarili i ne prepustili se emocijama, naučite postaviti granicu između onoga što se događa i vaše reakcije na to.

Na primjer, sljedeći put kad vaš partner ostavi prljavo posuđe u sudoperu, nemojte dopustiti da vas svlada stres. HSP-ovi sve osjećaju akutnije i dublje, pa će takva reakcija sve samo pogoršati.

Eksplozija ili, obrnuto, tišina - te reakcije nisu konstruktivne. Umjesto toga, duboko udahnite i izbrojite do pet prije nego što odgovorite. To će vam pomoći da kontrolirate svoje emocije.

Smireno se zapitajte zbog čega ste nezadovoljni. Odvojite vrijeme i vratite se kasnije da porazgovarate o problemu. Zapišite svoje misli prije nego što odgovorite. Nema ništa sramotno u ovoj pauzi. Zapravo, to je znak vaše zrelosti, promišljenog pristupa životu i zdrave samokontrole.

Postavite razumne granice.

Vrlo osjetljivim osobama važno je čuvati energiju ne rasipajući je na sitnice. Dane provodite prolazeći kroz tuđe osjećaje i raspoloženja, zbog čega je ovo toliko važno. Naravno, sva negativnost utječe na vas. To može biti čak i buka u sobi, loša glazba itd. – sve to pogađa osjetljive osobe.

U tome vam mogu pomoći jednostavne, na prvi pogled stvari. Možete, primjerice, doći u ured pola sata ranije kako biste to vrijeme proveli u tišini i pripremili se za radni dan. Na primjer, između sastanaka uvijek odvojim 15-30 minuta da budem sam i da se koncentriram.

Učinkovito upravljanje energijom svodi se na postavljanje čvrstih granica i vođenje računa o tome što puštate u svoj život. Ne dopustite da vam se otrovni ljudi približe, ne dopustite da mediji utječu na vas. Naučite se opustiti i odmoriti.

Ako je HSP vaš dragi ili kolega
Vrlo osjetljivi ljudi izvrsni su životni partneri i društvene vođe. Iako moramo priznati da ih je voljeti, živjeti ili raditi pored njih prilično teško. Ne možete ih (a niti ne pokušavate) promijeniti. Ali uvijek ih možete podržati sljedećim tehnikama:

Ako radite s HSP-om:

Obavještavajte ih o svemu što se događa. Maksimalna informacija! Visoko osjetljivi ljudi dobro percipiraju nove i najsloženije informacije, jer što više znaju, to učinkovitije rade. Kad god je moguće, uvijek im dajte vremena da se pripreme. Na primjer, obavijestite ih o dnevnom redu dovoljno unaprijed. Usredotočite se na treniranje, a ne na kritiku.

Ako volite HSP:

Svakako odvojite vrijeme kada vaš partner može biti sam ili u tišini. Budite spremni da će patiti od nesanice. Može im biti vrlo teško zaspati zbog njihovog aktivnog i radoznalog uma.

Budite strpljivi s njima tijekom nesporazuma. Nemojte se uvrijediti kada žele biti sami. Uvijek ćete imati vremena za nadoknaditi propušteno - tijekom izleta u kazališta, muzeje ili izleta izvan grada. HSP-ovci vole stjecati nova znanja, kao i prirodu, umjetnost, te se uvijek rado s Vama upuštaju u ugodne i smiješne avanture.

Bilo da je vrlo osjetljiva osoba supružnik, brat ili kolega s posla, pokušajte zapamtiti njihovu osobnost i iskoristiti je za dobrobit svog odnosa ili posla.

Neće uvijek biti lako, ali s vremenom ćete shvatiti da se isplati: vrlo osjetljivi ljudi mijenjaju naš svijet na bolje.

U ovom ćemo članku govoriti o problemima, osobinama i prednostima koje su svojstvene visokoosjetljivim osobama. A ova informacija će vam najvjerojatnije promijeniti život. Doživjet ćete olakšanje koje godinama niste mogli pronaći na terapijama, treninzima, duhovnim praksama, knjigama, a povremeno ste se nalazili na rubu očaja ili duboke depresije. Shvatite da niste sami, da s vama nije ništa i visoka osjetljivost može poslužiti za dobro.

Glavni problemi visokoosjetljivih osoba

Identificirao sam 8 takvih problema i vjerojatno ćete se prepoznati u njima ako ste izrazito osjetljiva osoba.

1. Vrlo osjetljivi ljudi - bijele vrane. Najvjerojatnije ste vi bili to dijete koje je bilo drugačije od ostalih. Malo ste se sramili druge djece i niste baš razumjeli kako s njima komunicirati.
2. Vas prilagoditi se svijetu oko sebe. U sebi imate osjećaj da nemate pravo pokazati sebe. Ne pokazujete svoju pravu prirodu, oponašate i glumite da ste isti kao i svi ostali. Iako iznutra znaš da si drugačiji. I najvjerojatnije živite s ovim cijeli život. I boli o tome govoriti.
3. Imate li problemi povezani s osjećajem krivnje. Bojite se da ne uvrijedite i uznemiravate druge ljude; nezgodno vam je da ih uznemiravate. Vi ste vrlo osjetljiva i taktična osoba. A često vam to jako otežava komunikaciju s ljudima i izražavanje na način na koji želite.
4. Snažno razvijeni ideali, percepcije i stereotipi. Gotovo uvijek su povezani s osjećajem srama. Imate mnogo ideala i koncepata prema kojima morate živjeti. Ali obično ne živite u skladu s tim idealnim idejama o sebi. Zbog toga vas je jako sram i teško, jer ste stalno svjesni da se ne uklapate u razne kriterije idealne osobe. Zbog toga imate i mnogo poteškoća.
5. Vas podložni tuđim raspoloženjima. Jako se brinete kada se vaši voljeni osjećaju loše. Vaša iskustva vam ne dopuštaju da se izrazite onako kako biste željeli voljenoj osobi loše, i ti se osjećaš loše, kao da upijaš njegovo stanje i raspoloženje.
6. Ovaj problem je jako velik, tipičan je i za mene. Vas brzo se umorite od drugih i od komunikacije s njima. Mnogi ljudi mogu komunicirati satima i osjećati se sjajno zbog toga. Ti i ja puno brže ostanemo bez snage, pogotovo ako je to prazno brbljanje. Ponekad upoznamo ljude, komuniciramo s njima, a onda shvatimo da smo nevjerojatno umorni, ali odlazak je nezgodan - osjećaj krivnje.
7. Poteškoće u donošenju odluka. Više nego drugi pokušavate izbjeći pogreške. Tražite mnoga rješenja, pokušavate izračunati svoje postupke, predvidjeti rezultat. No, problem je u tome što što se više opcija pojavi, sam izbor postaje sve teži. Stoga vrlo često zapnemo u donošenju odluka i usporavamo radnje, jer to se ne odnosi samo na značajne odluke, već i na jednostavne, svakodnevne.
8. Vas teško podnosi odbijanje, kritiku i negativnost. Ti si kao gola žica. To ima mnogo veze s vašim osjećajima krivnje i srama. Uostalom, ne živite u skladu sa svojim idealima, koje ste upijali od djetinjstva. I teško vam je kad netko kritizira vas i vaše postupke. Čak i najmanja fraza ili komentar mogu vas povrijediti.

Ako se sve navedeno, ili barem djelomično, odnosi na vas, tu ste gdje trebate biti. Pomoći ćemo vam da rekonfigurirate svoje postupke i navike tako da vam ovi problemi ne budu toliko teški. Ovdje ćete konačno upoznati sebe.

Osobine izrazito osjetljivih osoba

U ovom dijelu članka saznat ćete koje su četiri najvažnije karakteristike visokoosjetljivih osoba. Značajke su nešto neutralno, nisu problemi, nisu prednosti i mane, to su jednostavno naša razlikovna svojstva iz kojih proizlaze prednosti i nedostaci.

Značajka br. 1. Dubina obrade informacija

To znači da gledate u bit stvari. Sjećate se fraze "gledati u korijen"? Ovo je o tebi. Vidite neke obrasce koje drugi ljudi ne vide ili se morate koncentrirati ili o njima posebno jako razmišljati. Usmjereni ste na razumijevanje suštine stvari.

Neki od vas možda čak imaju filozofski način razmišljanja. Želite razumjeti neko duboko značenje, ono što leži unutra. Obrađujete informacije na posebnoj dubini. Stoga vas ne zanima čavrljanje o bilo čemu i površni razgovori.

Značajka br. 2. Povećana razdražljivost osjetila

Zbog toga se brzo umarate. Iz tog razloga vam je teško stalno biti u nekakvim zabavama, teško je dugo razgovarati, teško je kada ima puno dojmova, događaja u toku dana, kada je buka. i jarko svjetlo oko vas, i uvijek su prisutne neke smetnje.

Ti posebno akutna reakcija na stres jer su vaša osjetila razdražljivija i osjetljivija. To je samo vlasništvo.

Značajka br. 3. Povećana pozornost na detalje i nijanse

Dogodi se samo od sebe, ne morate ništa učiniti za to. Jednostavno razmišljate u detalje i vidite u detalje. Ako mnogi ljudi vide situaciju u cjelini, onda vidite sve u detalje, svaku informaciju percipirate u detalje. Vi samo skenirate te detalje i nijanse, neke male dijelove koji su nedostupni većini ljudi.

Zato smo i postali psiholozi, jer čujemo nijanse, čujemo detalje na koje većina ljudi ne obraća pažnju. To je običnim ljudima neprimjetno, oni to ignoriraju, ali vi to jako dobro primjećujete i bilježite. Vidite puno više nekih sitnih detalja, crta, poteza, nijansi i sličnih stvari.

Značajka br. 4. Povećana emocionalna reaktivnost

Može biti vanjski ili unutarnji. To znači da mi visoko osjetljivi ljudi stvari osjećamo intenzivnije. Sve osjećamo snažno, zarobljeni smo svojim osjećajima. Više od polovice ljudi smatra se općenito bezosjećajnim osobama. Za nas osjećaji igraju prilično veliku ulogu.

Možda ste u nekom trenutku svog života pomislili da vas vaši osjećaji muče i odlučili ih se odreći. I od tog trenutka najvjerojatnije ste počeli imati problema. To se događa mnogim vrlo osjetljivim ljudima.

Želim da shvatiš da su osjećaji tvoja jača strana. Osjećate suptilnije i oštrije od većine ljudi. Štoviše, osjećate se ne samo svojim, već i tuđim. U našem mozgu postoji veliki broj zrcalni neuroni koji nas tjeraju da suosjećamo s drugim ljudima. Osjećamo tuđu bol, osjećamo tuđu radost, tuđu tugu, i dobra i loša tuđa stanja. A ovo je naše vlasništvo.

Dakle, rekao sam vam 4 svojstva vrlo osjetljivih ljudi - dubina obrade informacija, povećana razdražljivost, povećana pozornost na detalje i nijanse te povećana emocionalnost.

Prema tome, iz ove četiri značajke, koje su same po sebi neutralne, proizlaze naši nedostaci, naši problemi o kojima sam ranije govorio, a naše prednosti, naše snage, o čemu ćemo govoriti kasnije u ovom članku.

Nastavite na sljedeći odjeljak, bit će riječi o vašim snagama koje su vas uvijek pratile. Možda ih niste primijetili ili ih niste znali koristiti.

Prednosti visoko osjetljivih ljudi

Već smo govorili o karakterističnim HF karakteristikama i koje probleme one znače. No, kao što svaki novčić ima dvije strane, nedostatke je moguće pretvoriti u prednosti. I ne postoji nitko učinkovitiji i hladniji od napumpanog HSP-a.

Visoka osjetljivost podrazumijeva niz prednosti koje imamo u odnosu na obične ljude.

Prednost #1: Empatija

Sposobnost dubokog suosjećanja s ljudima, emocionalnog osjećanja onoga što im se događa. Neophodno je u profesijama kao što su liječnik, učitelj, psiholog, prodavač.

Da ne spominjemo da je vrlo korisno osjetiti ljude: ne naletjeti na razdraženog šefa, "osjetiti" povoljno stanje i tražiti nešto u takvom raspoloženju, podržati voljenu osobu. Uostalom, ljudi tako često trebaju podršku i tiho razumijevanje.

Prednost #2: Visoka svijest i savjesnost

Ne možemo raditi na pola puta, a ako se prihvatimo zadatka, predajemo mu se u potpunosti. Mudri vođe to cijene. A fanatičan stav prema vašem omiljenom poslu ne može dovesti do uspjeha.

Prednost #3: Obraćanje pozornosti na detalje

Visoko osjetljive osobe u stanju su primijetiti i vidjeti nešto suptilno na što prosječna osoba ne bi obratila pozornost.

Greške i nedostatke suptilnije osjećamo i nastojimo ih otkloniti, čime se rezultat približava idealnom. Ovdje je glavna stvar ne pasti u perfekcionizam, ali najvjerojatnije već znate kako se nositi s tim.

Prednost #4: Fokus

Sposobnost koncentracije i dubokog poniranja u proces još je jedna od naših supermoći. Ne ometajte HSP i on će dati nevjerojatne rezultate.

Prednost #5: Dubina percepcije

Vrlo osjetljivi ljudi obrađuju informacije na dubljim razinama pamćenja. Ne volimo površnu percepciju - sposobni smo dublje analizirati primljene informacije.Najvjerojatnije vam je tijekom studija bilo teško natrpati i zapamtiti, ali ako ste razumjeli i udubili se u to, onda nije bilo problema s memoriranjem.

Prednost #6: Duboko analitičko razmišljanje

Obraćanje pažnje na detalje, sposobnost koncentracije i dubina percepcije zajedno čine kvalitetu koju zaslužuju odvojeno razmatranje. Kombinacija ovih kvaliteta omogućuje vam učinkovito obavljanje zadataka koji zahtijevaju pažnju u kombinaciji s brzinom i preciznošću. Uzročno-posljedične veze vidimo vrlo suptilno, što vrlo osjetljive ljude čini izvrsnim analitičarima.

Možda vam je zadnjih par točaka izazvalo otpor, jer... odajete dojam nepažljive osobe i sami ste to

misliš. No, to nije sasvim točno: pažnja HSP-a je upornija – više je usmjerena na detalje pa vam oni odvlače pozornost.

Prednost #7: Učenje i znatiželja

Mi visokoosjetljivi ljudi stalno učimo, čak i kada to ne namjeravamo.

Stalno se razvijamo i usavršavamo – za tim imamo neodoljivu potrebu. A radoznalost i radoznalost uma ne dopuštaju našem mozgu da “zahrđa”.

Dobrobit #8: Razmišljanje i analiza prošlih iskustava

HSP-ovci su sposobni dugo razmišljati i promišljati. Vaša prošlost, planirajte svoju budućnost, izračunajte svoje mogućnosti.

Razmišljamo o svom ponašanju: jesmo li postupili ili rekli pravu stvar u određenoj situaciji, kako smo reagirali i zašto. Ako to ne pretvorite u samokopanje i samokritiku, onda vam ova kvaliteta može pomoći da izbjegnete mnoge buduće pogreške i ne plešete po starom.

Kao što vidite, vi i ja imamo mnogo korisnih i jedinstvenih sposobnosti koje su nedostupne običnim ljudima.

Visoka osjetljivost nije prokletstvo, već ogroman potencijal za pumpanje i razvoj.

Visoka osjetljivost nije fantazija, ona je u našoj biološkoj prirodi

Prijatelji, sljedeće ćemo ukratko govoriti o nekim studijama o visokoj osjetljivosti. Tu je veliki problem, jer kada vam govorim o visokoj osjetljivosti, možete imati prigovora. I kažete da ovo, naravno, liči na mene, ali možda je ovo samo ideja, nije ozbiljno, i to su moje fantazije.

Zaista, pojavljuje se takva misao. Želim da shvatite da vaša visoka osjetljivost nije samo misao ili fantazija. To je svojstveno vašoj biološkoj prirodi.

Dokaz visoke osjetljivosti

Reći ću vam o nekoliko znanstveno istraživanje tako da se možete uvjeriti da je to doista tako, ovo je vaša genetska i fiziološka osobina, ne samo fantazije. Odnosno, ti stvarno jesi takav i stvarno pripadaš jednoj posebnoj kategoriji ljudi.

Dokaz br. 1.Visoka osjetljivost postoji, a potvrdu tome nalazimo u studijama koje su provedene na novorođenčadi. To jest, odrasla osoba može maštati i jednostavno reći da je vrlo osjetljiva, ali beba još ne može smisliti ništa o sebi. Provedeni su određeni pokusi na novorođenčadi, mijenjali su okus vode itd. 15-20% djece pokazalo je povećanu osjetljivost na takve promjene.

Dokaz br. 2.U SAD-u su istraživanja provedena pomoću magnetske rezonancije. Ljudi su stavljeni u CT skener i pokazane su im fotografije drugih ljudi koji su proživljavali pozitivne i negativne emocije. Istraživanja su pokazala da je mozak visoko osjetljive osobe osjetljiviji na tuđe emocije. Tomogram je vrlo jasno pokazao da su vrlo osjetljivi ljudi imali mnogo snažniji odgovor mozga kada su vidjeli fotografije od normalnih ljudi.

Dokaz br. 3.Rhesus majmuni (Macaca mulatta) imaju poseban gen koji se može naći i kod vrlo osjetljivih ljudi. Kao rezultat ovog gena, manje se serotonina proizvodi u našem mozgu i u mozgu majmuna. Sukladno tome, općenito je manje serotonina u mozgu. To je naša karakteristična fiziološka karakteristika. Znanstvenici su utvrdili da je za to odgovoran poseban gen koji se nasljeđuje. Visoka osjetljivost je urođeno ljudsko svojstvo. Ovo se smatra s visokim stupnjem vjerojatnosti.

Dokaz br. 4.U Americi su provedene telefonske ankete. Ljudi su nasumično birani, zvali su ih na telefon i pitali koliko su osjetljivi. Više od polovice ispitanika (uzorak je bio potpuno slučajan) izjavilo je da su potpuno neosjetljivi. A samo oko 20% je reklo da su vrlo osjetljivi. Ovo je statistički dokaz da su vrlo osjetljivi ljudi posebna skupina.

Dokaz br. 5.Znanstvenici napominju da je visoka osjetljivost karakteristična i za druge životinjske vrste. Štoviše, ako pokušate, možete organizirati selekciju, odnosno uzeti vrlo osjetljive jedinke i križati ih. Nakon nekog vremena razvit će se zasebna vrlo osjetljiva vrsta organizama.

Ovo je još jedna potvrda da ne mislite da je ovo neka fikcija. Ti i ja smo vrlo osjetljivi ljudi. Ovo je posebna kategorija ljudi. Visoka osjetljivost je posljedica naše prirode, naše biologije, naše fiziologije, a zapisana je u našim genima.

Nadam se da će vas ove vijesti razveseliti i pomoći vam da se još lakše povežete s onim što uistinu jeste, oduvijek ste bili i uvijek ćete biti.

Beskorisno je boriti se protiv svojih osjećaja i emocija; morate ih koristiti u miroljubive svrhe. Nadam se da ćete se uz našu pomoć naučiti puno bolje nositi s tim, jer i mi smo HSP-ovci. Imali smo velike ozbiljnih problema, mi smo psiholozi, naučili smo se nositi s tim. A mi vam možemo pomoći u ovome.

Tekst: Griša od Proroka

Vrlo osjetljivi ljudi, ili vrlo osjetljivi ljudi, posebno su osjetljivi na vanjske stimulacije, emocije drugih i, općenito, detalje svijeta koji ih okružuje. Govorimo vam tko su oni i kako shvatiti jeste li jedan od njih.

Tko su visoko osjetljivi ljudi?

Visoko osjetljive osobe (nazvat ćemo ih visoko osjetljive osobe), ili HSP, ili HSP – to su osobe koje intenzivnije od drugih reagiraju na svijet oko sebe. Ove osobe pažljivije obrađuju i pozitivne i negativne informacije, pa ih vanjski podražaji – kad ih ima previše ili preintenzivni – znaju preopteretiti i preplaviti. Takvi ljudi puno pažnje posvećuju svim osjetima: okusima, dodirima, zvukovima i mirisima. Posebno su osjetljivi na emocije, svoje i tuđe. Tisak ih naziva novim introvertima: u posljednje vrijeme puno se piše o vrlo osjetljivim ljudima, iako je taj fenomen definiran još sredinom 90-ih.

Tko je uveo ovaj koncept?

Psihologinja Elaine N. Aron prva je identificirala vrlo osjetljive ljude.
u svojoj knjizi "The Highly Sensitive Person", koja je objavljena 1996. godine. Aron je živjela u San Franciscu i počela je studirati HSP 1991. sa svojim suprugom Arthurom. Aron opisuje HSP-ove kao one koji imaju "povećanu osjetljivost na stimulaciju" i koji su "svjesniji detalja i nijansi te obrađuju informacije na dublji, reflektivniji način od drugih." Aron je vjerovao da su Carl Jung, Emily Dickinson i Rainer Maria Rilke bili vrlo osjetljivi ljudi i da su uglavnom bili “pjesnici, pisci, učitelji, liječnici, znanstvenici i filozofi”. Smatra se da su 20% svjetske populacije vrlo osjetljive osobe.

Zašto se odjednom počelo govoriti o njima?

Nije da su termin i Aronova knjiga ostali u zaboravu, ne - o HSP-ovima su pisali i drugi istraživači, a one su objavljene znanstvenih članaka, ali upravo u posljednjih godina Mediji su im posvetili posebnu pažnju. Huffington Post objavio je tekst o tome kako vrlo osjetljivi ljudi drugačije komuniciraju sa svijetom, The Wall Street Journal pisao je o tom fenomenu, čak se i Scientific American sjetio Arone i njezinih ideja. U znanstveni svijet interes za njih također raste: tako je u Bruxellesu održana prva konferencija posvećena visokoj osjetljivosti. O fenomenu HSP-a izlazi dokumentarni film pod naslovom “Osjetljiva” u kojem je, primjerice, glumila pjevačica Alanis Morissette, koja sebe smatra izrazito osjetljivom osobom.

Zašto izdvajati izrazito osjetljive osobe kada već postoje introverti?

Jer, riječ je o psihološkoj – i neurobiološkoj – kategoriji ljudi po posve različitim pokazateljima. Aron je razvio ljestvicu osjetljivosti od 27 čestica za identifikaciju HSP-ova; i kao kod introverta, nije samo binarni sustav, niste samo visoko osjetljiva osoba ili niste, ovdje postoji gradacija. Dok su introverti prvenstveno definirani njihovim odnosima s drugim ljudima, vrlo osjetljive ljude općenito definira njihov odnos sa svijetom. Međutim, kao i introverti, HSP mogu uživati ​​u samoći kako bi se njihov mozak odmorio od stimulacije. Na primjer, ako često plačete u kinu ili vas iritiraju jaki mirisi ili ste prožeti emocijama drugih ljudi u najneočekivanijim trenucima. A ovo je važno proučiti: jer ako shvatite da ste vrlo osjetljiva osoba, možete bolje organizirati svoj život, na primjer, pokušati raditi na tihim i mirnim mjestima.

Postoje li HSP-ovi doista?

Da, naravno. Identificiraju ih mnogi psiholozi i neuroznanstvenici. Visokoj osjetljivosti posvećene su stotine studija, od skeniranja mozga do genetskih testova. Studije o mozgu HSP-a pokazuju da se njihovi moždani procesi razlikuju od onih kod drugih ljudi: HSP-ovi imaju veću vjerojatnost da će doživjeti empatiju, biti pažljiviji prema svojoj okolini i bolje razumjeti druge ljude. Kvaka je u tome što, naravno, ovdje postoji zamka, kao i kod introverta: nakon što su riječ i ideja postale popularne, mnogi su se ljudi počeli nazivati ​​vrlo osjetljivim ljudima, čak i oni koji tehnički nisu jedni od njih. Svatko se želi smatrati posebnim, pa želimo vjerovati da razumijemo svijet oko sebe dublje i suptilnije od drugih.

Nastavljamo s temom "Empati". Stvarno ga želim razviti kako bih pomogao svima onima koji su se u životu susreli s ovim darom :). Danas je riječ o tipovima empata ili izrazito osjetljivih ljudi!

Ako ste kod sebe primijetili nekoliko ili čak sve ove znakove, onda ste empat:

• Tuđe emocije upijate poput spužve i živite ih kao svoje.
• Ako je netko vama blizak fizički bolestan, doslovce sami osjećate bol.
• Često osjećate fizički i mentalni umor.
• Samoća vam pomaže da se opustite i opustite, a ponekad vam je jednostavno potrebna.
• Doživljavate česte promjene raspoloženja tijekom dana i doživljavate širok raspon emocionalnih stanja.
• Nepodnošljivo vam je gledati nasilje i okrutnost, pa se trudite izbjegavati takve epizode.
• Vrlo ste dobar slušatelj.
• Ljudi vam često dolaze sa svojim problemima.
• Vole te djeca i životinje.
• Po prirodi ste brižni i pažljivi.
• Imate visoko razvijena osjetila: miris, okus, sluh, dodir.
• Mrzite biti s nekim u međuljudskom sukobu.
• Bučna i napučena mjesta vas obuzimaju i iscrpljuju.

Svaka osoba ima svoju razinu empatije: neki ne mogu odvojiti svoje probleme od problema bližnjih i doživljavaju sve na izuzetno visokoj razini, dok drugi ne mogu suosjećati i prihvatiti gledište drugih. Ali to su sve krajnosti, većina ljudi ima normalna razina empatija, kada osoba drži svoje emocije pod kontrolom i ne pokazuje ih drugima, iako suptilno osjeća emocionalno okruženje.

Nekima se može činiti da je biti empat težak teret i puno stresa. Ali u stvarnosti, to je dar koji nema mnogo ljudi, a koji donosi ogromnu količinu dobrobiti i pozitivno utječe na naše živote.

No, da biste iskusili sve dobrobiti, morate stalno proučavati sebe i naučiti razumjeti. Ovaj popis tipova empatije pomoći će vam da bolje shvatite sebe i identificirate osobna područja za razvoj:

Clearly Knowing Empath

Takva osoba točno zna, i to bez ikakve logične osnove, što je istina, a što netočnost, što je stvarno važno učiniti upravo sada, koje odluke donijeti, a čega se bolje suzdržati itd.

Emocionalno osjetljiv empat

Većina empata je emocionalno osjetljiva i može osjetiti tuđe emocije na fizičkoj i emocionalnoj razini prije nego što se izraze.

Fizički perceptivan empat

Većina empata također može osjećati fizičko stanje osobu i osjetiti njenu bol i patnju.

Geomantički empat

Neki ljudi mogu osjetiti energiju zemlje i čuti signale koje ona šalje. Na primjer, mogu predvidjeti približavanje neke prirodne katastrofe.

Proročki empat

Takav empat može osjetiti određene događaje prije nego što se dogode. To se često manifestira u snovima ili kao nemir i zabrinutost.

Osim vrsta, postoji i nekoliko oblika empatije: empatija i simpatija. Empatičan Empat izjednačuje se s drugom osobom i doživljava njezine osjećaje.

Simpatični empat je zabrinut vlastite osjećaje, koji nastaje u odnosu na emocionalne senzacije drugoga.
Ponekad je biti empat prilično teško i zastrašujuće, ali važno je razumjeti i cijeniti tu sposobnost, znati njome upravljati i koristiti je za dobrobit sebe i onih oko sebe.

Kojim se tipom smatrate? :)

Ljepota i sjaj svima!