Препараты для снижения веса используют как профессиональные спортсмены, так и обычные люди. Но не все знают, как работают жиросжигатели, а потому совершают ряд ошибок при покупке. Чтобы выбрать по-настоящему эффективный и действенный препарат, нужно узнать обо всех его достоинствах и недостатках, принципах работы. В противном случае можно напрасно потратить деньги, а в худшем варианте еще и подорвать свое здоровье.

Что должно входить в состав рабочего жиросжигателя?

Обычно на прилавках спортивных магазинов есть много жиросжигателей, предназначенных не только для мужчин, но и для женщин. В состав входят супер-активные компоненты, которые позволяют вам не только избавляться быстрее от жировых запасов, но и сохранять работоспособность в условиях низкоуглеводной диеты.

Чтобы купить препарат для снижения веса, который работает, нужно внимательно читать состав и изучить все имеющиеся компоненты. Уже давно основным действующим веществом считается Эфедрин. Его добавляли и добавляют во все самые известные жиросжигатели. Но теперь этот компонент стали дополнять и другими эффективными ингредиентами.

Нужно обращать внимание на следующие компоненты:

1. Для снижения уровня сахара в крови и уменьшения всасывания жиров используют Таурин, Пиколинат Хрома, Альфа-липоевую кислоту и др.
2. Эффективное средство для транспорта жирных кислот – Карнитин.
3. В состав жиросжигателей обязательно должны входить антиоксиданты – Зелёный Чай, Экстракт Виноградных Косточек.
4. Кофеин – один из самых популярных энергетиков и стимуляторов липолиза. К тому же, он усиливает действие Эфедры!
5. Герань, ДМАА, 1,3-диметиламиламин – всё это один компонент, который даст вам концентрацию и выносливость.
6. Витамины группы В, С, Калий, Магний и Кальций являются желательными компонентами жиросжигателя. Они позволяют вам поддерживать баланс важных микроэлементов и правильный метаболизм жиров, белков и углеводов.

Как работающий жиросжигатель для женщин? Точно так же, как и для мужчин! 99% продуктов данной категории не имеют половой принадлежности. Единственное уточнение – такие компоненты, как Мукуна, Трибулус и Д-аспарагиновая кислота являются лишними в женских продуктах.

Нельзя проводить агрессивный курс по борьбе с лишним весом – есть риск спровоцировать гормональный сбой, что приведёт к серьёзным последствиям.

Желательно приобретать термогеники, которые в составе содержат растительные компоненты:

• Кофеин;
• Теобромин;
• Эфедрин;
• Капсаицин и др.

Если вы новичок, то при выборе жиросжигателя обязательно нужно удостовериться, что в состав не входит большое количество стимуляторов. Начните с более простых и мягких продуктов. Так порция Кофеина не должна превышать для новичка 200 мг!

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что есть несколько категорий сжигателей жира, не все по-настоящему оказывают положительный эффект. Многие препараты совершенно не эффективны. Если интересует, для чего они нужны и какая причина появления на прилавках, то ответ прост – недобросовестные фирмы спортивного питания зарабатывают деньги на незнании людей.

Чтобы разобраться, какое средство лучше покупать, нужно узнать, как они работают.

Если вы уже знаете о данной категории спортпита достаточно и хотите наконец найти тот самый продукт, то советуем вам перейти на ТОП жиросжигателей для женщин и ТОП сжигателей жира для мужчин !

Термогеники

В состав препарата входит:

• кверцетин
• синигрин;
• кофеин;
• эфедрин (безвредные аналоги).

Принцип действия этих жиросжигателей – повышение температуры тела. Это действие необходимо, чтобы активировать работу нервной системы, и ускорить метаболизм и обмен веществ. Также при употреблении жиросжигателя человек не чувствует голод, и аппетит постепенно уменьшается. Таким образом,получается выдерживать диету гораздо проще.

Термогеники возбуждают жирные кислоты, и направляет их в мышцы, где в последствие на тренировке они окисляются и сгорают.

Иногда могут возникнуть негативные действия, особенно если препарат принял человек с проблемами сердца и нервной системы.

Побочные эффекты:

• тахикардия,
• повышение давления;
• тремор;
• раздражительность.

Липотропики

В состав препарата входят:

• L-креатин;
• протеин;
• конъюгированная линолевая кислота;
• омега 3.

При употреблении средства лишние жировые отложения переходят в дополнительный источник энергии для организма. Если принимать липотропики регулярно, то процесс набора лишнего веса затормозится. При употреблении не возникают побочные эффекты, но и действие от препарата не такое высокое, как у других вариантов. Желательно приобретать средство вместе с термогениками.

ЭКА

В состав препарата входит эфедрин кофеин и аспирин, из-за чего сжигатель жира и получил свое название. Употребляя препарат, периодически забывая про физические нагрузки и диеты, можно избавиться от 30% жировой ткани.

С Эфедрой

В данный момент под запрет попали все препараты, в состав которого входит эфедрин гидрохлорид. Но в продажу поступили аналоги, которые содержат экстракт эфедры. Но появилась проблема – качественные препараты этой серии сложно найти.

1. China White от Cloma Pharma – содержит небольшое количество Эфедры и подойдёт даже новичку!
2. Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals – признанный лидер уже несколько лет. Содержит также компоненты для подавления аппетита, дополнительной энергии и работоспособности. Работает даже без физической нагрузки!

Эффективность жиросжигателей

Эффективность жиросжигателей напрямую зависит от выбранных компонентов. Наибольшую пользу в вопросе снижения лишнего веса оказывают термогеники, поскольку они способны ускорить метаболизм из-за активности спортсмена. По этой причине нет необходимости тратить деньги на различные блокаторы и подавители аппетита. Такие жиросжигатели оказываются малоэффективными. Человек просто меньше ест, но в случае отказа от препаратов, вес наберется в короткие сроки. Масса тела увеличится в два раза больше, чем до использования жиросжигателя.

Поэтому профессиональные спортсмены для повышения результатов и улучшения рельефа, рекомендует приобретать термогеники, в состав которых обязательно входит кофеин, который ускоряет обмен веществ и при этом снижает аппетит.

Также это вещество способно увеличивать активность человека, и таким образом влияет на сжигание калорий. В конечном итоге человек худеет из-за повышения физической нагрузки. Эффективность жиросжигателей вовсе не в волшебных травах, которые сами по себе сжигают жир. Они нужны для повышения активности и ускорения метаболизма. Однако, без спорта и диеты они не справятся с задачей.

Предлагаем вам посмотреть фото до и после приема жиросжигателей:

Чтобы приобрести качественные сжигатели жира, нужно придерживаться нескольких полезных рекомендаций от профессионалов:

1. Покупать стоит такие средства, которые запатентованы крупными компаниями. Не проверенный товар запрещен к использованию, особенно если нет официальной упаковки и инструкции.
2. Каждые 2-4 недели нужно делать перерыв, поскольку организм привыкает к жиросжигателям.
3. Нужно запомнить, что при употреблении термогеников, температура тела может сильно повысится. Поэтому следует избегать передозировки.
4. Используя термогенный комплекс, нужно употреблять большое количество воды, чтобы не произошла дегидротация организма.
5. Перед сном запрещено употреблять жиросжигающие препараты. Таким образом, можно добиться остановки прогресса из-за бессонницы и перевозбуждения.

Важно! Если при употреблении любого препарата, появляется сильная дрожь, возбуждение, тошнота или сонливость, нужно сразу же понизить дозировку или вовсе отказаться от жиросжигателя.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Какое спортивное питание обязательно нужно принимать при использовании жиросжигателей?

Любые средства, оказывающие влияние на уменьшение подкожного жира, нужно принимать с умом. Ни один жиросжигатель не поможет избавиться от лишнего веса, если не соблюдать правильный режим питания, то есть диету. А также нельзя забывать про физические упражнения.

Любая диета подразумевает отказ от определенных продуктов. Поэтому в человеческий организм будет поступать недостаточное количество полезных веществ. Сжигатель жира усугубит положение, поскольку повысит активность спортсмена, и тот будет тратить много энергии, которой не из чего пополняться.

Поэтому вместе с жиросжигателями нужно обязательно принимать продукты, содержащие Омега 3, витамины, протеин, минералы и аминокислоты. Чтобы упростить задачу можно купить витаминно-минеральный комплекс, что содержит все необходимые для человека ингредиенты.

В противном случае, спортсмен будет терять вес, и но при этом и самочувствие ухудшится, поскольку организм не сможет набрать достаточно энергии для тренировок и восстановления

Обязательно нужно употреблять большое количество воды. Специалисты советуют выпивать минимум 2 литра в день. Но желательно это количество по максимуму увеличить. Дело в том, что самые эффективные жиросжигатели повышают физическую активность человека, а потому через потоотделение спортсмен тратит большое количество воды.

Вывод

Узнав принцип действия, можно легко подобрать конкретной для себя. При этом, не рискуя навредить организму.

0 4880 2 года назад

Рассматривая вопросы эффективного похудения, многие люди обращаются к различным препаратам. Одни из них оказываются плацебо, эффект от других невелик, но есть категория спортивного питания, которая действительно может помочь ощутимо сбросить вес. Что такое жиросжигатели? Как нужно тренироваться и что выбирать для того, чтобы достичь оптимальных результатов? Рассмотрим подробнее.

Общие сведения

Спортивные жиросжигатели – это комплекс спортивных добавок или спортивной фармакологии, ускоряющих процесс сжигания жира. Они используются для:

1. Первичного похудения.
2. Первого этапа спортивной сушки.
3. Увеличения энергетического баланса во время тренировок.

Как действуют жиросжигатели? На самом деле, это довольно сложный вопрос, т.к. все они разделяются на несколько основных категорий препаратов. Как работают жиросжигатели из этих категорий?

Примечание: в данной таблице отражены далеко не все типы жиросжигающих препаратов. Так, некоторые из неупомянутых, считаются серьезным допингом, обладают более серьезными побочными эффектами и вредом для здоровья. Так, например, не указаны препараты для лечения астмы, которые пересаживают организм с на жировое топливо, в виду того, что эти препараты ослабляют сердечную мышцу.

К сожалению, дать однозначную инструкцию, как принимать жиросжигатели – невозможно. Причин этому несколько.

Концентрация препарата. Даже если рассматривать конкретные мощные жиросжигатели (например, эфедру), то от производителя к производителю изменяется не только концентрация чистого вещества, но и его биодоступность. Чем она выше, тем меньше вещества нужно, и наоборот.

Кроме этого нужно учитывать следующие факторы:

1. Изначальный соматотип. Если вы являетесь эндоморфом , то для нормального жиросжигания отлично подойдут термогеники, которые . В то же время для они недопустимы, т.к. вместе с жиром начнет активно уменьшаться и мышечная масса.
2. Тренировочный процесс. Если в вашем тренировочном цикле используется длительное кардио, то исключительно термогеники. Если интервальное, то их следует исключить в виду большой нагрузки на сердце.
3. Рацион питания. Если существует избыток калорийности, то, возможно, нужно использовать блокаторы калорий.
4. Другой принимаемый спортпит. Так, например, эффективность ЭКА снижается при использовании No-xplode, а эффективность кофеина снижается при использовании больших дозировок креатина.
5. Состояние . Если накопление жира связано с , или слишком резким выходом из низкоуглеводной диеты , то понадобятся поддерживающие БАДы, витамины и минералы.
6. Состояние здоровья. Большая часть жиросжигателей противопоказана людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой.
7. Цели. Если ваша цель заключается в максимальном похудении, то лучше комбинировать несколько препаратов. Если нужно сохранить мышцы, то лучше ориентироваться на блокираторы калорий. Если цель – контроль веса перед соревнованиями, то возможно жиросжигатели стоит заменить на не менее опасные диуретики.

Только учитывая все эти факторы, можно определить, как правильно пить жиросжигатель, с какой диетой его комбинировать, и какие тренировки выполнять на этапе активного похудения.

Топ препаратов и их состав

Для того, чтобы разобраться, какой жиросжигатель лучше, и с чем его правильно комбинировать, нужно определить его тип и состав элементов конкретного жиросжигателя.

Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование:

1. Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. За счет блокировки пищеварительных ферментов (блокаторы калорий) или большого количества безводного кофеина (термогеники).
2. Изменяет уровень выработки ферментов. Блокаторы калорий приводят к гиперкомпенсации по выработке ферментов в период отказа от препарата. Все это приводит к постоянному чувству голода, и даже чревато язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
3. Увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему. В основном, это касается некоторых видов липотропиков и термогеников.
4. Изменяет гормональный фон. В основном замечено за препаратами, регулирующими работу щитовидной железы.
5. Приводит к вымыванию минералов и витаминов. Практически все жиросжигатели приводят к увеличению потоотделения. Вместе с потом и мочой из организма выходит большая часть минералов. Учитывая что все они проходят через почки, возможно появление почечных камней.
6. Повышают артериальное давление.

Поэтому обычно вместе со спортивными жиросжигателями, рекомендуется принимать комплекс вспомогательных витаминов и минералов.

ВАЖНО: количество минералов и витаминов, принимаемых вместе с жиросжигателями должно быть намного больше дневной нормы, т.к. с жидкостью уходит большая часть минералов, которые накапливались в организме не один день. Оптимальными считаются двойные дозировки Animal pack, или витаминов аналогичных по составу.

Резюмируя

Напоследок хотелось бы сказать о простой пирамиде, которая порой оказывается намного продуктивнее самых эффективных жиросжигателей.

1. Тренировки.
2. Отдых.

Только при сочетании этих элементов в правильных пропорциях, можно действительно сжечь весь лишний жир, и сохранить свой вес на допустимом уровне длительное время.

Редакция не рекомендует использовать мощные жиросжигатели, если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне. Зачастую ускорение жиросжигания намного меньше ожидаемого, а вот вред для здоровья присутствует всегда.

Опять статья посвящена худению. В последнее время это стало моим коньком, потому что я сам худею и обращаю внимание на то, как это происходит с моим телом, с моим организмом.

Но это вовсе не значит, что я собираюсь совсем отказаться от других медицинских тем. Если Вам что-то интересно, пишите свои пожелания. Если это мне покажется интересным, то напишу статью.

Сразу скажу, что даже если Вы выбрали какую-то добавку, то лучше всего купить ее в США. Я занимался добавками в России, начиная с Гербалайфа и могу сказать, что очень много поддельных.

Так что, если добавка Вам не подошла, то могут быть два варианта. Либо действительно, Вашему организму она не помогает, либо просто добавка некачественная. Имейте это в виду.

Ну а теперь сама статья. Там где я могу что-то добавить, будет мой курсив . Почитайте, займитесь своим телом, и я надеюсь, что у Вас все получится, как это получилось у меня самого!

Как работают жиросжигатели, и действительно ли они эффективны для снижения веса.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели - это специальные добавки, преднозначенные для понижения общей массы тела и «сжигания жира» за счет оптимизации и ускорения метаболизма. При этом лишь немногие жиросжигатели действительно показывают эффективность, а большинство из них являются пустой тратой денег либо напрямую вредят здоровью.

Важно помнить о том, что сжигающие жир добавки всегда влияют на общий обмен веществ, изменяя натуральный гормональный баланс. Воздействие жиросжигателей на здоровье и последствия их приема не изучается медициной, поскольку они считаются БАД, а не лекарственным средством.

Обратите внимание, это очень важно! То есть, если, не дай бог, Вам станет плохо после применения жиросжигателя, то некому жаловаться. Это НЕ лекарственное средство.

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что существует пять различных типов активных ингредиентов для жиросжигателей, заметную эффективность способны показать лишь термогеники, ускоряющие обмен веществ за счет повышения уровня общей активности. Остальные типы ингредиентов имеют низкую эффективность.

Диуретики . Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды.

Результат - временное снижение цифры на весах за счет уменьшения жидкости в организме. Возможные побочные эффекты - диарея, повышенная потливость.

Очень многие конторы похудения, рекламы которых везде и повсюду начинают свое «лечение» именно с диуретиков и слабительных. Цифры на весах стремительно падают, но вовсе не за счет жира, а за счет воды из организма и содержимого кишечника. Это не похудение в полном смысле этого слова, а лишь вытягивание денег из Вашего кошелька.

Термогеники . Ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы центральной нервной системы.

Зачастую близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости. Побочные эффекты - тахикардия, раздражительность, потливость.

Это все стимуляторы нервной системы, в основном они содержат кофеин. Из побочек можно еще отметить повышение артериального давления, плохой сон, дрожание в руках, нарушение координации и даже судороги.

Для меня лично кофеин работает только из кофе, которое я пью по утрам, редко днем и ни в коем случае после 3 часов пополудни, иначе не засну потом вечером.

Подавители аппетита . Большинство веществ, входящих в категорию подавителей аппетита, по сути являются термогениками. Не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, но не влияющих на прочие характеристики обмена веществ.

Совершенно верно, кофе и все прочие стимуляторы нервной системы подавляют аппетит. Нечего и говорить, что целый день накачиваться кофеином — так Вы долго не продержитесь.

Блокаторы калорий . В теории подобные средства должны препятствовать усвоению пищи, обеспечивая снижение калорийности рациона, однако на практике их эффективность невелика - за исключением рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.

Да, я применяю подобный препарат, который уменьшает всасывание жиров и даже показывал его где-то в ролике. Собственно, он у меня стоит на столе и я его сейчас сфоткаю.

Называется Konjac Root или Коньячный Корень. Я его принимаю уже несколько месяцев, и он работает. Должен сказать, что применять препарат имеет смысл только в том случае, если ожидается жирная пища. Если у Вас обезжиренная диета, то препарат не сработает.

В описании препарата довольно много возможных побочных эффектов, но у меня ни один не проявился. Коньячный корень не дает всасываться жирам, это все, что он делает.

Если я знаю, что за обедом будет что-то жирненькое, то за полчаса до приема пищи я глотаю пару капсул и запиваю их большим количеством жидкости, где-то стакана 2, примерно.

Я проводил целый многодневный эксперимент с точными весами и этим самым Konjac Root. Теперь я точно могу сказать, что с ним после жирной пищи вес не увеличивается.

Прошу прощения за физиологические подробности, но даже в унитазе после стула потом плавают капельки, а то и кружочки жира в виде разводов. Это означает, что принятый с пищей жир не усваивается и выходит естественным путем.

Средства для улучшения обмена веществ . Показывают жиросжигающую эффективность при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию веществ - L-карнитин, йохимбин, препараты для нормализации работы щитовидной железы и даже витамины.

Я пробовал L-карнитин, но особого эффекта не видел, поэтому перестал. Тем более, он довольно дорогой. Думаю, что у меня обмен веществ не нарушен.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников - кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (повышение уровня активности, повышение тревожности и тп.). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Когда я учился в мединституте, у нас парни доставали где-то фенамин, это покруче кофеина и принимали его в ночь перед экзаменом, чтобы побольше выучить и не заснуть. Лично я сам не пробовал, но видел, как после у этих ребят дрожали руки и все они были, как в лихорадке. Разумеется, в таком состоянии аппетита не будет, но это совершенно не нормальный подход.

Йохимбин для избавления жира на животе

Жир в проблемных местах (на бедрах и внизу живота) имеет иные рецепторы - под воздействием аэробных упражнений жиросжигание в нем не активизируется, а замедляется. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота (1).

К сожалению, получаемый из растений йохимбин может существенно отличаться качеством - варьируется как его эффективность, так и степень очистки. Часто йохимбин может провоцировать неприятные побочные эффекты (тошноту, головокружения, повышенную потливость и тахикардию).

Вот не пробовал я йохимбин, что называется: «не успел». Потому что сейчас у меня НЕТ жира внизу живота. Вообще-то я собираюсь снять ролик, где покажу свой живот, и Вы сможете сами сравнить его с моим ЖИВОТОМ на ролике, который я снял еще в конце этой зимы. Я его еще не выкладывал, хочу сразу выложить совместный — «до и после». Но если кто-то испытывал на себе йохимбин, поделитесь, пожалуйста. Всем это будет интересно, и мне в том числе.

Опасность жиросжигателей

На рынке существуют сотни спортивных жиросжигателей, каждый из которых включает смесь из десятков растительных ингредиентов.

Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки - запрещаются лишь продукты, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение определенной добавки и отзыв ее из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов.

Прием жиросжигателя - это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем.

Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые неизвестны даже производителю.

Получается, что статья стала больше похожа на страшилку. Это не так, жиросжигатели в природе существуют, просто нужно подходить к этому делу с умом и не спеша.

Жир не уйдет только потому, что вы выпили капсулу. 7 простых советов помогут вам сбросить вес и извлечь максимум пользы от приема жиросжигателя.

1. Жиросжигателю не по силам в одиночку справиться с жиром.

Жиросжигатель поможет вам убрать лишний жир, снижая аппетит и увеличивая энергию.

2. Выбирайте спортивное питание с умом.

Если ваш организм плохо переносит стимуляторы типа кофеина, синефрина и тирамина, выбирайте средства с экстрактом зеленого чая или L-карнитин.

3. Время приема жиросжигателя является ключевым фактором его эффективного использования.

Не пользуйтесь средством для похудения в любое удобное для вас время и тем более тогда, когда вы о нем случайно вспомнили. В этом деле требуется серьезный подход и строгая система, иначе вы не добьетесь желаемого результата.

4. Пейте больше воды.

Пейте 3–4 литра воды в день, чтобы истощающийся запас жидкости мог своевременно пополняться.

Одна из самых популярных задач, которую ставят перед собой люди, когда начинают заниматься фитнесом – это жиросжигание.

Не имеет значения, кого вы спросите, будь то женщина или мужчина: если люди ходят в спортивный зал, это значит, что они хотят хорошо выглядеть. И под этим по большей части подразумевается сжигание жировой ткани. Наступает тот самый момент, когда на первый план выходят добавки для сжигания жира.

Вполне вероятно, что вы о них слышали. Возможно, вы даже слышали о том, что жиросжигатели вредны. Возможно, вы задумывались над тем, работают ли они. Давайте разберемся.

Жиросжигатели – это спортивные пищевые добавки, которые можно принимать для того чтобы увеличить скорость метаболизма, повысить эффект сжигания жира от тренировок, уменьшить чувство голода и сжечь больше калорий во время занятий в спортивном зале.

Но как действуют жиросжигатели на самом деле?

Какой пользой они обладают?

Как пить жиросжигатели? Много ли и когда?

Если вы хотите узнать ответы на все перечисленные вопросы, особенно как похудеть быстро и грамотно, вам несказанно повезло!

Мы подготовили для вас статью со всей необходимой информацией, которую вам нужно знать о жиросжигателях: что это, как они действуют, их польза и какие существуют побочные эффекты. Мы также поможем вам узнать, вредны ли жиросжигатели и решить какой препарат из различных вариантов подойдет вашим уникальным потребностям и телу лучше всего.

В статье вы даже найдете список некоторых натуральных сжигателей жира, которые вы можете использовать вместо пищевых добавок.

Итак, если грамотная потеря веса – одна из ваших долгосрочных фитнес-целей – вперед к прочтению!

Жиросжигатель – это пищевая добавка, которая помогают терять вес.

На рынке представлено большое количество видов – таблетки, натуральные травяные смеси для питья, домашняя и здоровая еда, которая способствует потере веса, а также другие.

Ключевой фактор качественного жиросжигателя – это его ингредиенты. Однако не стоит думать, что жиросжигающие таблетки волшебные и что они мгновенно помогут вам постройнеть. Если вы считаете, что можно проглотить таблетку и продолжить поедание пиццы, гамбургеров, пирожков и тортов целый день, вы будете сильно удивлены, что, несмотря на прием жиросжигателей вы будете толстеть.

Вам все равно необходимо придерживаться правильного питания, чтобы похудеть – хорошая пищевая добавка это только часть того, что поможет вам достичь цели быстрее.

Как действуют жиросжигатели

Первые и самые важные вопросы, которыми задается много людей: «Какое действие жиросжигателей, вредны ли они?».

Они помогают терять вес с помощью химических изменений в вашем организме.

Существует 6 главных видов:

• Препарат для подавления аппетита – название говорит само за себя, продукт помогает подавлять аппетит с целью съедать меньше пищи в течение дня, в конечном счете влияя на количество употребленных калорий.
• Блокатор жира – такой элемент как хитозан, жиропоглотитель, двигает небольшие количества жира через толстую кишку, не оставляя ни единого шанса организму впитать его.
• Блокатор углеводов – этот вид жиросжигателей, содержащих определенные ферменты, которые предотвращают поглощение организмом всех углеводов, и как следствие уменьшают общее количество потребленных калорий.
• Термодженики – их действие происходит за счет повышения температуры тела, соответственно увеличивая расход калорий и увеличивая скорость метаболизма.
• Тиреоидные регуляторы – щитовидная железа (которая регулирует выработку гормона тиреоидина) является большой эндокринной железой, которая управляет метаболизмом. Этот вид стимулирует работу эндокринной железы, эффективно разгоняя метаболизм.
• Блокатор кортизола – кортизол известен как гормон стресса. Он влияет на то, как тело запасает жир. Это вид жиросжигателей частично предотвращает вредное влияние кортизола на организм.

Каждый вид добавок хорош по-своему. Но для достижения лучшего эффекта необходимо сочетать сразу несколько препаратов в установленных медициной дозах.

Польза употребления жиросжигателей

Жиросжигатели приносят много пользы. Самое главное – они удобны и экономят время.

Допустим, два одинаковых по весу человека ходят в спортивный зал. Оба питаются одинаково, занимаются по одному и тому же плану тренировок, но один из них употребляет жиросжигатель для живота, в то время как другой – нет.

Они оба потеряют вес, но один из них, употребляющий спортивное питание сжигатели жира потеряет больше веса и значительно быстрее. Это сэкономит человеку много времени и энергии, что как раз является целью такого вида спортпита как жиросжигатели.

Жиросжигатели помогают достичь поставленных целей и получить результаты быстрее.

Употребление таких препаратов несет дополнительную пользу:

• Увеличивает количество энергии
• Увеличивает сосредоточенность
• Разгоняет метаболизм
• Повышает работоспособность во время тренировки

Долгосрочные побочные эффекты

Долгий прием жиросжигателей вреден:

Самая важная вещь, которую вам нужно знать о приеме пищевых добавок для уменьшения количества жира, это тот факт, что их нельзя использовать продолжительное время.

Спустя время ваш организм создает механизм устойчивости к ингредиентам жиросжигателей, которые по этой причине постепенно становятся менее эффективными. Когда это случается, многие совершают самую распространенную ошибку – увеличивают дозу, что получить предыдущие результаты.

Нельзя этого делать ни при каких обстоятельствах! Эти пищевые добавки действуют за счет стимуляторов.

Употребление сверх меры опасно:

Также людям с высоким давлением, нарушениями сна, различными заболеваниями сердца и другими состояниями, восприимчивыми к действию стимуляторов, нужно избегать жиросжигателей.

Кратковременные побочные эффекты:

Побочные эффекты приема жиросжигателей могут начинаться с легких головных болей, чувства тревоги и тошноты, а заканчиваться сильнейшим учащенным сердцебиением, головокружением и рвотой. Однако это случается чаще всего только в случае повышенной чувствительности к компонентам или приема более высокой дозы, чем рекомендовано на упаковке.

Также необходимо знать, как правильно пить жиросжигатели, чтобы предотвратить возможные расстройства сна. Читайте об этом в одной из следующих частей статьи.

Такие добавки никогда не должны становиться постоянной частью вашего питания, поэтому не стоит принимать их без ограничения по времени.

Ваш организм должен поддерживать правильный баланс, и если рацион полон жиросжигателей, естественный метаболизм замедляется в попытках компенсировать действие принимаемых стимуляторов.

Следовательно, после окончания приема препаратов скорость метаболизма может стать очень низкой, и тело наберет в результате лишний вес.

Поэтому помните – не стоит злоупотреблять жиросжигателями и употреблять их больше чем пара месяцев непрерывно!

Что делает жиросжигатели эффективными:

Натуральные ингредиенты и правильное количество:

Состав хорошего жиросжигателя стопроцентно содержит натуральные компоненты, ускоряющие метаболизм, повышающие энергию и подавляющие аппетит на некоторое время.

К натуральным ингредиентам относятся, например, кофеин, экстракт зеленого чая, капсаицин, витамин В и др. Тщательный подбор пропорций и количества делает жиросжигатели из перечисленных компонентов эффективными.

Если в составе указывается ингредиент, обязательно должно быть указано его количество, потому что ингредиенты жиросжигателя эффективны только в дозах, официально подтвержденных клиническими исследованиями.

Если вы увидите жиросжигатель без указания перечня ингредиентов с названиями и количествам каждого компонента, или один из них скрыт под названием «спортивная добавка» — проходите мимо, этот жиросжигатель опасный для организма.

Устойчивость

Наконец стоит отметить, что стоит периодически менять пищевые добавки для лучшего эффекта. Например, к диете с ограничением калорий организм постепенно приспосабливается. Периодически необходимо изменять программу, чтобы достичь полного эффекта.

То же самое происходит при приеме жиросжигателей. Когда тело к ним привыкает и вы начинаете чувствовать, что не получаете полного эффекта, необходимо сделать перерыв и дать телу отдохнуть.

Натуральные жиросжигатели, которые способствуют прогрессу

Существует большое количество разных видов натуральных продуктов, которые помогают худеть и сжигать жир.

Вот некоторые из них, которые разгоняют метаболизм:

Черная смородина, черника, овсянка, все виды капусты, сельдерей, кокос, огурцы, имбирь, лимон, лайм, авокадо, грейпфрут, перец, спаржа, груши, бобы, миндаль, шпинат, яичные белки, вода и др.

Это самые распространенные продукты, существует еще немало других натуральных им альтернатив.

Вы можете заметить определенную закономерность – все перечисленные продукты являются источниками энергии (кроме воды), которые естественно разгоняют метаболизм в то время как еще может сохраниться чувство полноты тела.

Многие их натуральных жиросжигателей содержат много клетчатки, которая способствует правильному пищеварению и делает человека менее голодным в течение дня.

Мы упомянули воду, потому что она имеет огромнейшее значение. Все люди хорошо знают, что для того чтобы худеть и ускорять метаболизм необходимо пить большое количество воды.

Если вы сбалансированно питаетесь жиросжигающими продуктами, а также употребляете тщательно подобранный спортпит для сжигания жира, вы потеряете вес достаточно быстро, сохранив при этом мышечную массу.

Время: когда и как правильно принимать жиросжигатели

Когда принимать

Следует избегать употребления жиросжигателей во второй половине дня, потому что они содержат много стимуляторов и могут нанести вред режиму сна.

Для лучшего эффекта принимайте жиросжигающие добавки рано утром, предпочтительно перед завтраком и перед перекусом до обеда.

В этом случае вы зарядитесь энергией на целый день без нарушений сна.

Также можно спланировать прием определенных жиросжигателей во время приема пищи, особенно хорошо это подходит для добавок без стимуляторов.

По причине того что многие из стимуляторов подавляют аппетит, вы будете потреблять меньше калорий в течение дня, помогая сохранять дефицит калорий для максимально эффективной потери веса.

Как принимать

Поскольку жиросжигатели содержат разные стимуляторы и другие компоненты, которые потенциально опасны в больших количествах, мы очень советуем вам всегда придерживаться указанной в инструкции на этикетке рекомендуемой производителем дозировки и никогда не превышать ее!

Следует ли вам принимать жиросжигатели?

Все зависит от ваших целей. Если ваша цель состоит в том, чтобы выглядеть стройно и сжечь не желаемый жир быстрее, тогда однозначно вам стоить пить жиросжигатели.

Если ваша цель, с другой стороны, набрать большую мышечную массу чтобы выглядеть невероятно мускулисто, вам стоит вместо жиросжигателей принимать предтренировочные добавки.

Много людей верят, что действующий жиросжигатель решит все их проблемы в тренажерном зале и они получат хорошо сложенное и мускулистое тело вмиг. Мы настоятельно советуем не забывать, что не существует мгновенных чудодейственных способов получения спортивного тела и что все равно придется упорно работать: спорт, правильное питание и достаточный сон – эффективный способ достижения тела мечты.

Жиросжигатели значительно ускорят путь к результатам, если они используются вместе с продуманным тренировочным планом и питанием, но они никак не смогут помочь, если вы будете просто сидеть на месте, вместо того чтобы работать над собой.

Совет: правильное питание вместе с кардиотренировками улучшат прогресс

Также нужно учесть тот факт, что стоит добавить в свою тренировочную программу кардионагрузки, потому что они сильно помогают в деле жиросжигания.

Кардио на пустой желудок – убойная вещь при жиросжигании. Как только вы начнете принимать добавки для сжигания жира, вы почувствуете прилив энергии, который всегда нужен во время кардионагрузок для получения максимальных результатов.

Не забывайте, что длительные кардионагрузки не являются обязательной вещью , когда речь заходит о жиросжигании. Когда вы стараетесь сжечь лишний жир, лучше стремитесь к коротким высокоинтенсивным кардиотренировкам вместо длинных марафонских забегов.

Добавляя несколько 15-20 минутных высокоинтенсивных кардиотренировок в неделю значительно улучшат сжигание жира по сравнению с парой 40-80 минутными низкоинтенсивными пробежками.

Заключение

Выяснить, какие жиросжигатели лучше всего оказалось не так сложно, как могло показаться сначала.

Просто не забудьте внедрить здоровое питание с правильным дефицитом калорий для эффективной и быстрой потери веса.

И не забывайте о реалистичности целей! Если продукт обещает магический результат – не верьте! В любом случае, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего это ложь.

Однако если вам уже надоело придерживаться диеты, регулярно заниматься, используйте жиросжигающие добавки в соответствии с указаниями, замеряйте свой прогресс и не употребляйте слишком много стимуляторов – и вы увидите как жиросжигатели показывают заявленный ими результат.

Если у вас есть какие-либо мысли по поводу жиросжигателей для похудения или вы хотите предложить хороший план питания или тренировок, которые могут использоваться вместе с ними, не бойтесь делиться всем этим в комментариях!

Удачи и оставайтесь в хорошей форме!