রোগ, নিম্নমানের পুষ্টি, খারাপ বাস্তুশাস্ত্র এবং খারাপ অভ্যাস - এই সমস্ত কারণগুলি (আসলে, তাদের মধ্যে আরও অনেকগুলি রয়েছে) যে কোনও, এমনকি একটি বীর জীবের স্বাস্থ্যকে দুর্বল করে। এবং যদিও যে কোনও শরীর স্ব-শুদ্ধিকরণে সক্ষম, তবে এটি ঘটতে পারে যে একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে এটি টক্সিন এবং টক্সিনের প্রবাহের সাথে মোকাবিলা করা বন্ধ করে দেয় - শরীর ব্যর্থ হয়।
তারপরে রোগগুলি শুরু হয়, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, যার ফলস্বরূপ সমস্ত ধরণের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে "গ্রহণ" করতে শুরু করে।

হজমের কাজ ব্যাহত হয়, দরকারী পদার্থগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না, ভিটামিনের অভাব বা রক্তাল্পতার বিকাশ সম্ভব।

অ্যানিমিয়া হতে পারে: আয়রনের ঘাটতি বা ভিটামিন বি 12 এর অভাব

বিষ এবং কার্সিনোজেন দ্বারা তাদের ক্ষতির কারণে কোষের ঝিল্লির ক্ষতির ফলে, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এমনকি ক্যান্সারও হতে পারে।

• উপসংহার এক- আপনাকে আপনার শরীরকে সাহায্য করতে হবে: পর্যায়ক্রমে এটি পরিষ্কার করুন, অনাক্রম্যতা বাড়ান এবং ভিটামিন এবং পুষ্টি দিয়ে পরিপূর্ণ করুন।

ঘন ঘন সর্দি হওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস এবং শরীরের স্ল্যাগিংয়ের অন্যতম লক্ষণ।.

অবশ্যই, শরীর পরিষ্কার করার জন্য অনেক "অলৌকিক বড়ি" আছে, সুপার-ককটেল এবং যুব বড়ি, তবে আসুন তাড়াহুড়ো করবেন না। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমাদের বাজারে এই ওষুধগুলির বেশিরভাগই "ডামি", প্রচারের স্টান্ট অর্থ পাচারের জন্য, বা এমনকি শুধুমাত্র বিষ যা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

এবং আসুন কিছু প্রাকৃতিক খাবারের প্রতি আরও ভালভাবে মনোযোগ দেওয়া যাক যা শরীর পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে যে কোনও রসায়নের (এমনকি ব্যয়বহুলগুলি) থেকেও উচ্চতর।

• এবং পোস্টের শেষে, একটি অতিরিক্ত বোনাস হল এই বিষয়ে ডাক্তারদের কাছ থেকে কিছু সুপারিশ।

কেন প্রাকৃতিক পণ্য (সাধারণত) "অলৌকিক রসায়ন" এর চেয়ে ভাল?

• অনেক ট্যাবলেট তাদের রচনায় ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং এমনকি মাদকদ্রব্য ধারণ করে;
• এমনকি যদি একটি চিকিৎসা পণ্য (BAA) প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি করা হয়, তবুও এটি শক্তির দিক থেকে মূল থেকে নিকৃষ্ট। একটি তাজা বাছাই করা আপেল সবসময় শুকনোর চেয়ে স্বাস্থ্যকর, এবং আরও বেশি করে, ফার্মাসিউটিক্যালি প্রক্রিয়াজাত আপেলের নির্যাস;
• একটি জাল মধ্যে দৌড়ানোর একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে (বিশেষ করে আমাদের বাজারে)
• সাধারণত, রাসায়নিক ওষুধের অনেক সীমাবদ্ধতা থাকে এবং অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। প্রবাদটি যেমন: "আমরা একটি জিনিসের সাথে আচরণ করি এবং অন্যটিকে পঙ্গু করি";
• রসায়নের বিপরীতে, প্রাকৃতিক পণ্যের (বেশিরভাগ) আসক্তির প্রভাব নেই;
• প্রাকৃতিক পণ্য শরীরের উপর আরো মৃদুভাবে কাজ করে, স্বাভাবিকভাবে, পুরো জীবের কাজকে ব্যাহত না করে। যদি একটি রেচক প্রভাব প্রয়োজন হয়, এটি prunes বা কুমড়া বরং বড়ি চেয়ে যাক;
• অর্থনৈতিক দিকটিও গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সময়ে ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতি খুব ব্যয়বহুল, এবং একই ক্র্যানবেরি, ক্যালেন্ডুলা বা কেফিরের চেয়ে অনেক গুণ বেশি ব্যয়বহুল।

এই তালিকাটি অনির্দিষ্টকালের জন্য চালিয়ে যাওয়া যেতে পারে, তবে এটি ইতিমধ্যে স্পষ্ট যে ট্যাবলেটগুলির "ভারী কামান" ব্যবহার করার আগে, আপনার কম কার্যকর এবং দরকারী "প্রাকৃতিক পণ্য" চেষ্টা করা উচিত নয়।

আমি মাদকদ্রব্য পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না। এমন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যেখানে, ঠিক আছে, আপনি একই অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া করতে পারবেন না। আমি আপনাকে মনোযোগ দিতে এবং কিছু পণ্য এবং টিপস "বোর্ডে নিতে" অনুরোধ করছি। P/S: ব্যবহারের জন্য, ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন।

আমরা শরীর থেকে টক্সিন দূর করি

শরীর পরিষ্কার করা একটি জটিল এবং বরং দীর্ঘ প্রক্রিয়া। বাড়িতে শরীর পরিষ্কার করার অনেক পদ্ধতি আছে।

সবচেয়ে সাধারণ ক্লিনজিং স্কিম নিম্নরূপ:

বিশুদ্ধকরণ পদ্ধতির কোনটি ব্যবহার করা হবে তা নির্বিশেষে, এটি দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. কোষ এবং রক্ত ​​পরিশোধন
2. অঙ্গ পরিষ্কার এবং শরীর থেকে অপসারণ

বাড়িতে শরীর পরিষ্কার করা নিম্নলিখিত পোস্টগুলির বিষয়, এবং আজ আমরা সেই খাবারগুলিতে মনোযোগ দেব যা কার্যকরভাবে টক্সিন শরীরকে পরিষ্কার করে।

এবং এই পোস্টটিকে আরও কার্যকর করার জন্য, আমি সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং অ্যাক্সেসযোগ্য (আমার মতে) রেসিপিগুলিও যুক্ত করি।

পণ্য রক্ত ​​এবং জাহাজ পরিষ্কার

রসুন

রসুন একটি অনন্য পণ্য। রসুন পুরোপুরি রক্ত ​​পরিষ্কার করে, রক্তনালীতে উপকারী প্রভাব ফেলে, জীবাণু এবং ভাইরাস মেরে ফেলে। রসুন অন্ত্রে পট্রিফ্যাক্টিভ প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে। অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতার দিক থেকে রসুন সামান্যই নিম্নমানের।

রসুন বিষাক্ত:

• খামির ছত্রাক;
• স্ট্যাফিলোকক্কাস;
• ডিপথেরিয়া ব্যাসিলাস
• আমাশয়
• ব্যাকটেরিয়া

উপরন্তু, রসুন

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়
• কৃমি দূর করে
• পুরুষ ক্ষমতার জন্য ব্যবহৃত
• হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ

রসুন দিয়ে রক্ত ​​পরিষ্কার করার জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে এবং আমি সবচেয়ে কার্যকর পোস্ট করছি:

তিব্বতি (রসুন এবং দুধ সহ)

টক্সিন, টক্সিন, কোলেস্টেরল ফলক থেকে পরিষ্কার করে। রক্তনালীগুলির উপর উপকারী প্রভাব, তাদের আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে

• রসুন - 350 গ্রাম
• অ্যালকোহল - 200 গ্রাম
• দুধ - এক গ্লাস সিদ্ধ / দিনে 3 বার

রেসিপি

আমরা রসুন চূর্ণ, একটি গাঢ় কাচের পাত্রে এটি রাখা এবং অ্যালকোহল সঙ্গে এটি ঢালা। আমরা কক্ষ তাপমাত্রায় এবং 10 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় এই ভর জোর। সবকিছু মিশ্রিত হওয়ার পরে, চিজক্লথের মাধ্যমে ভরটি চেপে ধরুন। এটি একটি আঠালো তরল পরিণত - আমাদের এটি প্রয়োজন।

আবেদন

আমরা সিদ্ধ দুধ এবং পানীয় একটি গ্লাস সঙ্গে আধান একটি ড্রপ সঙ্গে সঠিক পরিমাণ মিশ্রিত।
আমরা 10 দিনের জন্য পান করি, প্রধান খাবারের সাথে দিনে 3 বার।
তারা আধানের এক ফোঁটা দিয়ে শুরু করে, প্রতিটি পরবর্তী ডোজ দিয়ে এক ফোঁটা বৃদ্ধি করে এবং তারপরে স্কিম অনুযায়ী:

রিসিপশন স্কিম :

• 1ম দিন: প্রাতঃরাশ - 1, দুপুরের খাবার - 2, রাতের খাবার - 3 ফোঁটা;
• 2য় দিন: ব্রেকফাস্ট - 4, লাঞ্চ - 5, ডিনার - 6 ফোঁটা, ইত্যাদি;
• পঞ্চম দিনে এটি পৌঁছাবে 15 ফোঁটা (ডিনার)।

এর পরে আমরা ফিরে যাই:

• 6ষ্ঠ দিন: প্রাতঃরাশ - 15, মধ্যাহ্নভোজন - 14, রাতের খাবার - 13 ফোঁটা;
• দিন 7: প্রাতঃরাশ - 12, দুপুরের খাবার - 11, রাতের খাবার - 10 ফোঁটা ইত্যাদি।

মোট এটি 10 ​​দিন সক্রিয় আউট. 10 দিনের শেষে, আমরা অবশিষ্ট মিশ্রণটি গ্রহণ করি: প্রতি 50 গ্রাম দুধে 25 ফোঁটা, দিনে 3 বার। তাই রসুনের অ্যালকোহল আধান শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমরা গ্রহণ করি।

• 10 দিনের শেষে, আমরা অবশিষ্ট মিশ্রণটি গ্রহণ করি: প্রতি 50 গ্রাম দুধে 25 ফোঁটা, দিনে 3 বার। তাই রসুনের অ্যালকোহল আধান শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমরা গ্রহণ করি।

রসুন দিয়ে ঠাকুরমার রেসিপি

• রসুন - 2 লবঙ্গ / দিন
• জল - 2 গ্লাস / দিন

রসুনের একটি বড় বা দুটি ছোট লবঙ্গ পাতলা স্তরে কেটে একটি গ্লাসে রাখুন এবং কাঁচা (সিদ্ধ নয়) জল ঢালুন। আমরা সন্ধ্যা থেকে সকাল পর্যন্ত অন্ধকার জায়গায় এক গ্লাস রসুন এবং জল ছেড়ে দিই। আমরা সকালে এটি পান করি। আমরা অবিলম্বে জোর দিয়ে এই পদ্ধতিটি করি এবং সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত রেখে দিই। আমরা সন্ধ্যায় পান করি এবং সকালে এটি করি। এবং তাই এক মাসের জন্য একটি বৃত্তে - আমরা দিনে দুই গ্লাস পান করি।

শর্ত:
এই মাসে, রসুন এবং রসুনের খাবার খাবেন না, কোনো প্রকার মদ পান করবেন না।
পর্যালোচনা অনুসারে, এটি সস্তা, তবে খুব কার্যকর, যা কেবল রক্তনালীগুলিকে পরিষ্কার করতে পারে না, তবে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে, হৃদয়কে নিরাময় করতে এবং সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। লিভারের সিরোসিস থেকে পুনরুদ্ধারের একটি কেস আছে।

রসুন এবং লেবুর রস দিয়ে রেসিপি

• খোসা ছাড়ানো রসুন - 400 গ্রাম
• তাজা চেপে লেবুর রস - 800 গ্রাম

এই সব মিশ্রিত এবং একটি ঠান্ডা জায়গায় infused হয়।

তারা এটিকে এভাবে নেয়:
এক চা-চামচ রসুন-লেবুর রস এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে দিনে একবার করে দুই সপ্তাহ খেতে হবে।

নেটল

নেটল পুরোপুরি রক্ত ​​পরিষ্কার করে, ভিটামিন এবং দরকারী মাইক্রোলিমেন্ট দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে।
গুরুতর এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগের সাথে থ্রোম্বোসিসের প্রবণতার সাথে ব্যবহার করবেন না।

ফুটন্ত পানিতে 0.5 লিটার প্রতি 1 টেবিল চামচ নেটটল (আপনি একটি থার্মোসে মিশাতে পারেন)
প্রতিরোধের জন্য 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 2 বার পান করুন, বা 2 সপ্তাহ পর 2 সপ্তাহের চক্রে পান করুন।

আলু

আলুর ঝোল দিয়ে পাত্র পরিষ্কার করা (আরো স্পষ্ট করে বললে, আলুর খোসার উপর ঝোল)
ক্বাথটি কেবল জাহাজগুলিকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে না, তবে হৃদয়ের জন্যও ভাল। Decoction কার্যত কোন contraindications আছে। সবুজ খোসা ব্যবহার করবেন না!

• 4-5টি আলু থেকে খোসা ছাড়ুন (মাঝারি আকারের, খোসা খুব পাতলা নয়)

1. পরিষ্কার করা ভালভাবে ধুয়ে একটি সসপ্যানে রাখুন
2. আধা লিটার পানি ঢালুন
3. কম আঁচে 15 মিনিট সিদ্ধ করুন
4. গরম এবং স্ট্রেন পর্যন্ত ঠান্ডা হতে দিন

আমরা খাবারের এক ঘন্টা আগে আধা গ্লাস পান করি। অভ্যর্থনা কোর্স - 2 সপ্তাহ

অন্য কোন পণ্যগুলি রক্ত ​​​​এবং জাহাজ পরিষ্কার করে:পাইন সূঁচ, কম্বুচা, সেলারি, বারডক রুট, ইচিনেসিয়া, ক্লোভার, কোল্টসফুট, ক্যালেন্ডুলা, বিট….

টক্সিন এবং টক্সিন থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করা

অন্ত্রের দূষণ পরীক্ষা:

আমরা 3 টেবিল চামচ বিটরুটের রস পান করি। পরে আমরা প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করি। যদি রঙটি বীটের রঙ হয়ে যায়, তবে অন্ত্রগুলি স্ল্যাগড হয় এবং পদার্থগুলি শোষণ করে না। এটি একটি কল যে এটি অন্ত্র পরিষ্কার করার সময়।

ওটস

চমৎকার এবং খুব দরকারী পণ্য. এটির সাথে প্রচুর পরিমাণে রেসিপি রয়েছে। ওটস ফুসফুসের রোগের জন্য, ক্লান্তির জন্য, ধূমপান ত্যাগ করার জন্য, শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহার করা হয়।
কিন্তু আমাদের পোস্টের জন্য, ওটস আগ্রহের কারণ তারা পুরোপুরি অন্ত্র পরিষ্কার করে।

কোলন পরিষ্কারের জন্য ওটস দিয়ে রেসিপি

• ওটস - 400 গ্রাম

দুই লিটার জলে ওটস ঢেলে 40 মিনিট রান্না করুন, একটি চামচ দিয়ে ক্রমাগত নাড়তে থাকুন।
আমরা অর্ধেক গ্লাসের জন্য দিনে 4 বার গ্রহণ করি। কোর্সের সময়কালের উপর কোন বিশেষ নিষেধাজ্ঞা নেই, তবে 2 সপ্তাহের কম নয়।

তুষ

ব্রান সহজভাবে এবং কার্যকরভাবে অন্ত্র পরিষ্কার করে।
সবকিছুই প্রাথমিক - আপনাকে খাবারের 15 মিনিট আগে খেতে হবে, 1-2 টেবিল চামচ তুষ, খনিজ জল পান করতে ভুলবেন না এবং তাই দিনে 3 বার।

এই জাতীয় পণ্য দ্বারা অন্ত্রগুলিও পরিষ্কার করা হয়: বাদাম, সিরিয়াল, তাজা জুস, কেফির, স্যুরক্রট জুস।

লিভার পরিষ্কার করা

দুধ থিসল

খুব দরকারী, কিন্তু খুব কাঁটাযুক্ত উদ্ভিদ। পূর্বে, আমি বিশেষভাবে আমার বাগানে এটি বৃদ্ধি.
মিল্ক থিসল প্রথমত, একটি শক্তিশালী হেপাটোপ্রোটেক্টর, অর্থাৎ এটি লিভারের কোষ পুনরুদ্ধার করে, লিভার পরিষ্কার করে এবং অঙ্গের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।

সাধারণভাবে, কেউ মিল্ক থিসল এবং ওষুধে এর ব্যবহার সম্পর্কে সম্পূর্ণ প্রবন্ধ লিখতে পারেন।

দুধ থিসলের বৈশিষ্ট্য:

• টিউমার
• বিষমুক্তকরণ;
• বিরোধী প্রদাহজনক;
• এপিথেলাইজিং;
• ক্ষত নিরাময়;
• আলসার
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
• হেপাটোপ্রোটেকটিভ;
• choleretic;
• immunomodulatory;
• ল্যাকটোজেনিক;
• রেচক;
• অ্যালার্জিক;
• মূত্রবর্ধক
• পুনরুদ্ধারকারী

লিভার পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করুন:সেইসাথে decoctions, এবং tinctures, তেল, elixirs এবং মিশ্রণ.
রেসিপির উপর নির্ভর করে ব্যবহার করুন: বীজ, তেল, ডালপালা এবং দুধের থিসলের পাতা

আমার মতে, দুধ থিসলের বীজের একটি ক্বাথ লিভার পরিষ্কার করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর।

1. 1 চা চামচ দুধ থিসলের বীজ, এক গ্লাস জল ঢালা এবং ঢাকনা বন্ধ করুন
2. 15 মিনিটের জন্য কম আঁচে সিদ্ধ করুন
3. আমরা 15 মিনিটের জন্য decoction infuse
4. আমরা ফিল্টার

আধা গ্লাস নিন, খাবারের পরে দিনে 2 বার।

লিভার পরিষ্কার করা যেতে পারে:আপেলের রস, পাইন সূঁচ, লেবুর রস, বিট কেভাস, উদ্ভিজ্জ তেল।

লোক প্রতিকার দিয়ে কিডনি পরিষ্কার করা

তরমুজ

এটি শুধুমাত্র খুব সুস্বাদু নয়, খুব দরকারী। তরমুজ পুরোপুরি কিডনি পরিষ্কার করে, একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তরমুজ নাইট্রেট এবং সব ধরনের "আবর্জনা" মুক্ত।

তরমুজের সাথে অনেক তরমুজের ডায়েট এবং কিডনি পরিষ্কার করার স্কিম রয়েছে। আপনি তরমুজ সম্পর্কে অনেক কিছু লিখতে পারেন, কারণ এটি একটি মূত্রবর্ধক, এটি কিডনি থেকে বালি এবং এমনকি ছোট পাথর বের করে দেয় (এটি একটি উষ্ণ স্নানে বাহিত হয়)। আমি তরমুজ সম্পর্কে বেশি কিছু লিখব না, যেহেতু এই বিষয়টি সম্পূর্ণ আলাদা পোস্টের যোগ্য।

আমি যে জিনিসটি লক্ষ্য করতে চাই তা হল কিডনিগুলি এই জাতীয় পণ্যগুলিকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে:তরমুজ, নেটল, আদা (মোড়ানো), গিঁট, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট।

• লিম্ফ সেলুলার স্তরে শরীরের প্রধান ক্লিনার। লিম্ফ আন্তঃকোষীয় স্থান থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ, বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য সংগ্রহ করে, তাই, শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য, এটি লিম্ফের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ বাড়াতে কার্যকর। এর জন্য সর্বোত্তম উপায় হল ব্যবহার করা: কোল্টসফুটের ক্বাথ, লিঙ্গনবেরি পাতা, ক্যালেন্ডুলা টিংচার;

• ক্র্যানবেরি একটি খুব দরকারী বেরি। ক্র্যানবেরি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিভাইরাল এজেন্ট। ক্র্যানবেরি শরীর পরিষ্কার করে, ব্যাকটেরিয়া থেকে মূত্রনালী পরিষ্কার করে, জাহাজে প্লেক এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার সাথে লড়াই করে। এটি urolithiasis সঙ্গে মাতাল হয়;

• পরিষ্কার করার সময়, শরীর বর্জ্য পদার্থ এবং লবণের সাথে প্রচুর জল হারায়, তাই শরীর পরিষ্কার করার সাথে সমান্তরালভাবে খনিজ কমপ্লেক্স গ্রহণ করা প্রয়োজন;

• শরীরের বিষক্রিয়ার সময় ভেষজ প্রতিকার ছাড়াও, এটি sorbents ব্যবহার করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, সক্রিয় কাঠকয়লা;

• শরীর পরিষ্কার করার সময় (এবং সাধারণভাবে সর্বোত্তম) ত্যাগ করা প্রয়োজন: অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত খাবার, স্ন্যাকস, চিনি, মাংস;

• এর শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন;

• যদি শরীর পরিষ্কার করার সময় আপনি হঠাৎ খুব খারাপ বোধ করতে শুরু করেন, যদি আপনি বমি করেন, অজ্ঞান হয়ে যান, ব্যথা বা রক্তপাত হয় - অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন;

• আমার ব্লগ পড়ুন এবং সুস্থ থাকুন!

আপনি নীচের বোতামগুলিতে ক্লিক করে সাইটের বিকাশে সহায়তা করলে আমি খুশি হব :) আপনাকে ধন্যবাদ!

রক্ত পরিশোধনকারী পণ্যগুলি শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। অনুপযুক্ত পুষ্টি, ক্ষতিকারক কারণ, আসক্তি, খারাপ পরিবেশগত অবস্থা রক্তে টক্সিন জমাতে অবদান রাখে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে শুদ্ধ করার একটি সহজ উপায় হল সুষম খাবার খাওয়া এবং জেনে নিন কোন খাবারগুলি রক্ত ​​পরিশোধনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

রক্ত জাহাজের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, কার্বন ডাই অক্সাইড, অক্সিজেন, সারা শরীর জুড়ে দরকারী উপাদান বহন করে। এর রাসায়নিক গঠন অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। টক্সিন রক্তের কোষে বসতি স্থাপন করে, কিডনি, লিভার, অন্ত্র, ত্বক এবং ফুসফুসকে দূষিত করে।

শরীরের স্ল্যাগিং অনাক্রম্যতার মাত্রা হ্রাস করে, ভাইরাস অনুপ্রবেশের ঝুঁকি বাড়ায়, অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। একটি সুষম খাদ্য সহজে এবং দ্রুত প্রাকৃতিক উপায়ে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করে।

ফল এবং বেরি

রক্ত পরিশোধনের জন্য ফল এবং বেরি: ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি, আপেল, লেবু, ডালিম, নাশপাতি, বরই। ফল কার্সিনোজেনিক উপাদান থেকে অঙ্গ ধোয়া তরল বিশুদ্ধ করতে সক্ষম; হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমায়। তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

শাকসবজি

শাকসবজি রক্ত ​​পরিশোধন প্রক্রিয়ার জন্য কার্যকরী খাবার। তালিকায় নিম্নলিখিত গাছপালা রয়েছে:

• রসুন
• বাঁধাকপি;
• beet
• গাজর
• বেগুন;
• কুমড়া;
• avocado;
• আলু.

গাজর এবং বীট হল মূল শস্য যা রক্তের গঠনকে প্রভাবিত করে। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত। অ্যাভোকাডো রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। রসুনের সজ্জা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক থেকে রক্তনালী পরিষ্কার করার পক্ষে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। ব্রোকলিকে অনকোলজিকাল নিউওপ্লাজম, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি পদার্থের বিষয়বস্তু দ্বারা নির্ধারিত হয়: ফাইবার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ইত্যাদি।

ভিটামিন, পেকটিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণকারী রক্ত ​​পরিষ্কারের জন্য কুমড়ো একটি অপরিহার্য সবজি। পণ্যটি লিভার, কিডনি পরিষ্কার এবং উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে; অনাক্রম্যতা মাত্রা বৃদ্ধি, দৃষ্টি শক্তিশালী, শান্ত ঘুম।

মশলা এবং আজ

ভেষজ এবং মশলা লিম্ফ পরিষ্কার করার একটি কার্যকর উপায়। গ্রুপের মধ্যে রয়েছে: দারুচিনি, হলুদ, লাল মরিচ, পার্সলে, লবঙ্গ, জাফরান, ধনে, তুলসী।

পার্সলেতে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা সংবহনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্পাদনের পক্ষে, রক্তচাপকে কম করে, টক্সিন এবং জমে থাকা লবণগুলি অপসারণ করে।

তুলসীর মধ্যে শরীরের জন্য মূল্যবান উপাদান রয়েছে যা ভাস্কুলার দেয়াল এবং কৈশিক, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলে; হেমাটোপয়েসিসে জড়িত। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে হালকা প্রভাব সহ বেশ কয়েকটি স্ল্যাগ ক্লিনারকে বোঝায়।

ধনিয়া হল একটি চাইনিজ পার্সলে যা ক্ষতিগ্রস্থ রক্তের কোষগুলিতে নিরাময় প্রভাব ফেলে। মশলা সক্রিয়ভাবে বিষাক্ত বর্জ্য থেকে শরীরের পরিষ্কারের প্রোগ্রামে ব্যবহৃত হয়। বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল রোগীর সক্রিয় পদার্থের অসহিষ্ণুতার অনুপস্থিতি।

প্রয়োজনীয় খাদ্যাভ্যাস

টক্সিন সহ অঙ্গগুলির দূষণের জন্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ রয়েছে: গুরুতর ক্লান্তি, মাইগ্রেন, বিরক্তি, ত্বকে ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া, বর্ধিত গ্রন্থি, চোখের নীচে বৃত্তের চেহারা, বমি বমি ভাব।

পুষ্টির মধ্যে এমন খাবার রয়েছে যা সংবহনতন্ত্রের জটিল পরিষ্কারে অবদান রাখে। বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের লক্ষ্য হল সুস্থতা উন্নত করা, দক্ষতা বৃদ্ধি করা এবং বিপাক সক্রিয় করা।

ক্লিনজিং পদ্ধতি কয়েক দিন স্থায়ী হয়। লক্ষ্য অপ্রয়োজনীয় উপাদান অপসারণ করা হয়. এই সময়ে, ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য অনুসরণ করে। আধা-তরল এবং তরল আকারে খাবার পছন্দ করা হয়।

1. প্রতিদিন 1.5-2 লিটার তরল পান করুন।
2. মৃদু তাপ চিকিত্সা দ্বারা প্রস্তুত পরিষ্কার খাবার খান। রোস্টিং, ধূমপান, আচার বাদ দেওয়া হয়।
3. সময়সূচী অনুসারে এবং শরীর দ্বারা নির্ধারিত পরিমাণে খাবার খান। অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।
4. মেনুতে শাকসবজি, ফাইবারযুক্ত ফল রয়েছে।
5. উদ্ভিদ উত্সের খাবারের সংখ্যা কমপক্ষে পাঁচটি।
6. দেরিতে রাতের খাবার খাওয়া হারাম। রাত শক্তি এবং শক্তি সঞ্চয় করার একটি সময়।
7. হালকা স্ন্যাকস (শুকনো ফল, দুগ্ধজাত পণ্য) ব্যবহার করুন।
8. সপ্তাহে 1-2 বার উপবাসের দিন সাজান। এই দিনগুলিতে জল অনুমোদিত। খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার গুরুতর স্থানান্তর সহ, এটি ফল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। আমরা প্রচুর আপেল খাওয়ার পরামর্শ দিই না। এগুলিতে প্রচুর ফলের চিনি (ফ্রুক্টোজ) থাকে।
9. আরও প্রায়ই খান, তবে ছোট অংশে।

পরিচ্ছন্নতার সময়, নিয়মিত ক্রীড়া প্রশিক্ষণ। এর কারণে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি পরিষ্কার করা হয়, ত্বকের নিচের চর্বির মাত্রা হ্রাস পায়। পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পেতে ভুলবেন না। অ্যালকোহল, সিগারেট, কফি সীমিত করুন।

পরিচ্ছন্নতার কার্যকারিতা জীবনধারার উপর নির্ভর করে।

রক্ত পরিষ্কার করার পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত বর্জ্য দূর করার একটি দুর্দান্ত উপায়। নিরাময় অমৃত সুস্থতা, চুল এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করবে। ঐতিহ্যগত ওষুধের শীর্ষ রেসিপি বিবেচনা করুন।

প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতার তালিকায় প্রথম ধাপে দেওয়া হয় বিট ফল ও পাতা। ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য, আপনার 2 টি বিট, বীট পাতা, 0.5 কাপ পানীয় জল প্রয়োজন। ধোয়া সবজি এবং পাতা টুকরো টুকরো করে কেটে জল ঢালুন এবং ব্লেন্ডারে রাখুন। উপাদানগুলি ঝাঁকান এবং খালি পেটে তরল নিন। যে কোনও ঘরোয়া প্রতিকারের মতো, বীটগুলিরও বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে: ইউরোলিথিয়াসিস, দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, ডায়াবেটিস মেলিটাস, অম্বল, হাইপোটেনশন, গাউট, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, কিডনি রোগ।

নেটল চা ডিটক্সিফিকেশনের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া শুরু করবে, একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব প্রদান করবে। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে 2 টেবিল-চামচ শুকনো চূর্ণ পাতার নেটটল ডাইকা। ঘাস ফুটন্ত জল 2 লিটার ঢালা। আমরা কয়েক ঘন্টার জন্য জোর। 20.00 পর্যন্ত বিকেলে চা পান করুন। সন্ধ্যা 2 সপ্তাহের জন্য বিরতি, চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি। কোর্সটি দুই সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

রক্ত জমাট বাঁধা, থ্রম্বোফ্লেবিটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার জন্য নেটল ব্যবহার করা উচিত নয়।

কুমড়োর রস পিত্তথলি এবং লিভারের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ওষুধটি খাবারের 40 মিনিট আগে, 20 দিনের জন্য দিনে 3 বার নেওয়া হয়। মধু দিয়ে মিষ্টি করা যেতে পারে। কুমড়া দিয়ে চিকিত্সার একটি কোর্স জল-ক্ষারীয় ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করতে, ফোলা উপশম করতে এবং কিডনি পরিস্রাবণ উন্নত করতে সহায়তা করবে।

রক্ত শুদ্ধ করতে ডালিম সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্যান্সারজনিত টিউমার, প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ প্রতিরোধ করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে উন্নত করে। রস রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করে।

একটি ডালিম অমৃত তৈরি করতে, আপনার 3টি আপেল এবং 1টি ডালিম প্রয়োজন। ফল থেকে খোসা ছাড়ুন, আপেল দিয়ে কাটা। একটি ব্লেন্ডারে টুকরা রাখুন, জল ঢালা এবং বীট। অবিলম্বে পান করুন যাতে উপকারী পদার্থগুলি অদৃশ্য না হয়।

• পেটের দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• বাচ্চাদের বয়স এক বছর পর্যন্ত;
• অর্শ্বরোগ;
• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য।

দুধ এমন একটি পণ্য যা বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব, বিষক্রিয়া, তেজস্ক্রিয় প্রভাবের সাথে মোকাবিলা করে।

দুধ ভালোভাবে রক্ত ​​পরিষ্কার করে। একটি হালকা রেচক প্রভাব দুধ দুধ প্রদান করে। রান্নার জন্য, আপনার এক গ্লাস দুধ, 2 চা চামচ মধু প্রয়োজন। সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং পান করুন। দুধ-মধুর মিশ্রণ ক্ষতিকারক অণুজীব থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। চিকিত্সার সময়কাল 1-2 মাস দিনে 3 বার। প্রতিরোধের জন্য, দুই সপ্তাহ বা এক মাসের জন্য খালি পেটে 1 বার নিন।

কি খাবার রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য খারাপ

তালিকায় নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. মদ্যপ পানীয়.
2. লবণ.
3. সংরক্ষণকারী
4. মিষ্টি পণ্য।
5. চিনি, সিরাপ।
6. ফাস্ট ফুড.
7. মাংস এবং সসেজ পণ্য।
8. ধূমপান করা মাংস এবং ক্যানিং।

উপরের খাবারে কোলেস্টেরল ও চর্বি বেশি থাকে।

স্ব-পরিষ্কার অঙ্গ আগে, আপনি ক্লিনিকে পরিদর্শন করা উচিত। রোগের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে ডাক্তার একটি স্ল্যাগ-মুক্ত মেনুর জন্য উপযুক্ত সুপারিশ এবং অনুমতি দেবেন।

এটি রক্ত ​​যা শরীরের সমস্ত টিস্যুতে পুষ্টি বহন করে; সমগ্র জীবের স্বাস্থ্য তার গঠনের উপর নির্ভর করে।

রক্ত শরীরে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে, যা আমাদের শরীরের সমস্ত টিস্যুগুলির কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। রক্ত "পরিষ্কার" হওয়ার জন্য, এতে চিনি, লিপিড এবং খনিজগুলির সঠিক ভারসাম্য থাকতে হবে। লিভার এবং কিডনি ভাল অবস্থায় থাকা উচিত, কারণ তারা বিষাক্ত পদার্থের রক্তকে পরিষ্কার করে। এমন খাবার রয়েছে যা রক্ত ​​পরিষ্কার করতে এবং শুধুমাত্র দরকারী উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে।

রসুন

রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ভাইরাসের রক্ত ​​পরিষ্কার করে, অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করে, কোলেস্টেরল কমায়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হালকা সীসার বিষের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই বিষাক্ত ধাতু ধূলিকণার মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে এবং জমা হলে ক্ষুধা হ্রাস থেকে শুরু করে খিঁচুনি এবং মাথাব্যথা পর্যন্ত সমস্যা হতে পারে।

জাগেরি

গুড় হল অপরিশোধিত বেত বা পাম চিনি। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, অন্যদিকে গুড়ের ফাইবার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য অপসারণ করে।

হলুদ

হলুদ প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক নিরাময়কারী। এটি লিভারের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং এর সর্বোত্তম কার্যকারিতা সমর্থন করে। যদি এই মশলা দুধের সাথে একত্রিত করা হয় তবে এর ক্লিনজিং বৈশিষ্ট্য কয়েকগুণ বেড়ে যায়। এই পানীয়টি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে, পুষ্টির সাথে পুষ্টি জোগায় এবং ইমিউন টনিক হিসেবে কাজ করে।

আপেল, নাশপাতি এবং পেয়ারা

আপেল, পেয়ারা, বরই এবং নাশপাতিতে থাকা পেকটিন রক্তের বিষমুক্ত করার জন্য ভালো। এটি রক্ত ​​এবং লিভারে অতিরিক্ত চর্বিকে আবদ্ধ করে এবং বর্জ্য রাসায়নিক অপসারণ করতে সাহায্য করে।

লেবু

রক্ত শুদ্ধ করার জন্য দিনের ভালো শুরু হিসেবে আয়ুর্বেদে লেবুর রসের সাথে গরম পানি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রে আমা বা টক্সিন মুক্ত করতে সাহায্য করে, আপনার পুরো শরীরের সিস্টেমকে পরিষ্কার করে। গবেষণাও এটি নিশ্চিত করে। উষ্ণ জল চর্বি ভেঙে দেয়, কিডনির উপর বোঝা কমায়। লেবুতে থাকা ভিটামিন এবং মিনারেল শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি, বিশেষত, গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে শরীরের প্রয়োজন হয়, যা লিভার ক্ষতিকারক রাসায়নিকের রক্ত ​​পরিষ্কার করতে ব্যবহার করে।

গাঢ় সবুজ শাক

সবাই গাঢ় সবুজ শাক-সবজি পছন্দ করে না: পালং শাক, লেটুস ইত্যাদি। তবে তাদের প্রচুর পুষ্টি উপাদানের (ভিটামিন এ এবং সি, পাশাপাশি বি ভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন) এর কারণে এগুলি খুব উপকারী হতে পারে। এই সবজির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লোহিত রক্তকণিকার কোষের ক্ষতির জন্য দায়ী ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

বাঁধাকপি

বাঁধাকপিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ এবং সি, যা লিভারের জন্য খুবই উপকারী। বাঁধাকপির ফাইবার পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করে। উদ্ভিজ্জ সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার ক্ষতিকে নিরপেক্ষ করে, শরীর থেকে কার্সিনোজেনগুলি সরিয়ে দেয়।

ওটস, গমের ভুসি এবং বাদাম

এই ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারগুলি চর্বি, রাসায়নিক এবং বিষাক্ত পদার্থের সংবহনতন্ত্র থেকে মুক্তি দেয়। ওটস, গমের ভুসি, তিসির বীজ এবং বাদামে উচ্চ ফাইবার উপাদান কোলেস্টেরল এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়।

ওয়াটারক্রেস

এই উদ্ভিদ শরীরে ডিটক্সিফিকেশনের মাত্রা বাড়ায়, কার্সিনোজেন নির্মূল করে। ধূমপায়ীদের উপর ওয়াটারক্রেস সেবনের প্রভাবের দিকে তাকিয়ে একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতিদিন 170 গ্রাম ওয়াটারক্রেস রক্তে কার্সিনোজেনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

জল

শরীরে পর্যাপ্ত জল থাকা কিডনিকে শরীর থেকে সমস্ত অমেধ্য বের করে দিতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ একটি তামার পাত্রে রাতারাতি জল রাখার পরামর্শ দেয়, তারপরে এই ধাতুটি জলকে সমৃদ্ধ করবে এবং এটি আরও কার্যকরভাবে বিষাক্ত পদার্থের রক্তকে পরিষ্কার করবে।

আধুনিক বিশ্বে অনেক রোগ এবং অসুস্থতা মানুষকে তাড়িত করে। এবং তাদের অনেকের ফলাফল রক্তে বিষক্রিয়া।

টক্সিনের উপস্থিতি রক্ত ​​দূষণের প্রধান সমস্যা। এবং সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ যা আমাদেরকে অভিভূত করে, প্রায় সর্বদাই আমাদের খাদ্য। তারা আমাদের অভিভূত করে এবং রক্তের মাধ্যমে বহন করা হয়, যেমন সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য উপাদান।

অতএব, প্রশ্ন প্রায়ই উত্থাপিত হয় - বাড়িতে রক্ত ​​​​বিশুদ্ধ কিভাবে।

কিন্তু চিন্তা করবেন না! … প্রকৃতি এতই সাজানো হয়েছে যে সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে যেকোনো অসুখ সহজেই প্রতিরোধ করা যায়!

কোন খাবার রক্ত ​​ও ধমনীকে বিশুদ্ধ করে?

1. রসুন।

কাঁচা রসুনে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে উদ্দীপিত করে। আপনার রক্ত ​​থেকে টক্সিন ফিল্টার করার জন্য রসুনে এনজাইম রয়েছে।

2. ড্যান্ডেলিয়ন

এটি কেবলমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের সাথে লোড করা হয় যা আপনাকে আপনার পরিপাক ট্র্যাক্ট থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলি দূর করতে সহায়তা করে। এই পাতাটি সবুজ শাকের শ্রেণীতে রয়েছে যা পরিষ্কার করার জন্য এবং প্রাকৃতিক ওজন কমাতে সাহায্য করে।

তাজা ড্যান্ডেলিয়ন পাতা বা ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা আপনার রক্ত ​​থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে লিভার এবং অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করে, তাই কথা বলতে। এবং বোনাস হিসাবে, ড্যান্ডেলিয়ন লিভারের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

3. আপেল

একটি আপেল কেবলমাত্র ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টে ভরপুর থাকে যা একটি সামগ্রিক শরীর পরিষ্কার করার জন্য।

আপেলে পাওয়া যৌগগুলি পিত্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং লিভারকে টক্সিন থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, যার ফলে রক্ত ​​শুদ্ধ হয়।

4. বিট

বীট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উপকারী পুষ্টিতে খুব সমৃদ্ধ।

এটি ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে আপনার সমগ্র শরীরের একটি চমৎকার রক্ষক এবং লিভারকে উদ্দীপিত করে। বিটরুট সহজেই আপনার রক্ত ​​থেকে টক্সিন দূর করে।

আর কাঁচা বীট খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল রস। এমনকি আপনি এই ব্লগ থেকে রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন (এটি এখানে দেখুন)।

5. পার্সলে

পার্সলে আমাদের শরীরে মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে, যা কিডনিকে তাদের কাজ করতে সাহায্য করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে আরও বিষাক্ত পদার্থ দূর করে।

এছাড়াও, ধনেপাতার সাথে, এটি পারদ এবং অন্যান্যগুলির মতো ভারী ধাতুগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত ক্লিনজার। এই তালিকার সব খাবারের মতো, এটি কাঁচা খাওয়ার চেষ্টা করুন।

6. গাজর

গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন (A, B6, C এবং K), পটাসিয়াম এবং গ্লুটাথিয়ন এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন রয়েছে, যা আপনার লিভার পরিষ্কার করার জন্য ভালো।

ডিটক্সিফিকেশনের সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এটি কাঁচা খাওয়া উচিত। সর্বোপরি, যেমন আপনি জানেন, গাজরের তাপ চিকিত্সা বেশিরভাগ গ্লুটাথিয়নকে ধ্বংস করে।

7. পাতাযুক্ত সবুজ শাক

পালং শাক, কালে, ব্রোকলি এবং অন্যান্য ধরণের কালে শাক সবজি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তারা টক্সিন সম্পূর্ণ শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে আরও সবুজ শাক যোগ করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আপনার রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করার সর্বোত্তম উপায়।

এগুলি ফাইবারে পূর্ণ যা আমাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে। সবুজ শাকসবজি ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য শক্তিশালী পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।

8. লেবু

লেবু কেবলমাত্র পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।

টক্সিন দূর করতে লেবু আপনার লিভারকে 100% চালু করবে। সকালে এক গ্লাস উষ্ণ লেবু জল শরীরকে ক্ষারযুক্ত করে এবং টক্সিনকে জলে দ্রবণীয় যৌগগুলিতে রূপান্তর করতে এনজাইম প্রকাশ করে যা সহজেই প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্মূল করা যায়।

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। একটি ভিটামিন যা আপনার শরীরের ডিটক্স প্রোটিন, গ্লুটাথিয়নের জন্য প্রয়োজন।

9. Flaxseed

শণের বীজে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা আপনার শরীরকে রক্তে শর্করা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।

এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ, শণের বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা শরীর থেকে বিস্তৃত বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু এই বীজ আপনাকে আপনার রক্ত ​​দ্রুত পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। আর ফাইবার উপাদানের কারণে এই বীজ আপনার রক্তনালীকে রোগ থেকে রক্ষা করবে।

একটি পৃথক নিবন্ধে ফ্ল্যাক্সসিড সম্পর্কে পড়ুন: 7টি আশ্চর্যজনক তথ্য: কেন ফ্ল্যাক্সসিড আপনাকে দীর্ঘজীবী করবে

10. হলুদ

একে বলা যেতে পারে - "মশলার রানী।"

এটি আয়ুর্বেদিক ওষুধে ইতিমধ্যে উন্নত লিভার এবং হজমের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এর সক্রিয় উপাদান, কারকিউমিন, শরীরকে ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সহায়তা করে। হলুদ আপনাকে সহজে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।

এই নিবন্ধে এই মশলা সম্পর্কে আরও জানুন: ওজন কমানোর জন্য হলুদের 12টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

বিঃদ্রঃ:আয়ুর্বেদ হল ভারতীয় ওষুধের একটি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি, বিকল্প চিকিৎসার অন্যতম বৈচিত্র্য। আয়ুর্বেদকে "জীবনের জ্ঞান", "দীর্ঘ জীবনের জ্ঞান" বা এমনকি "জীবনের বিজ্ঞান" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে।

11. তুলসী

টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তুলসী লিভার এবং কিডনিকে সমর্থন করে।

এটি হজমের উন্নতি, সংক্রমণের চিকিৎসা এবং মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করার জন্য দুর্দান্ত। অতএব, এটি এমন একটি প্রতিকার যা আপনার স্বাভাবিক পুষ্টি পরিকল্পনার তুলনায় আপনার শরীর থেকে আরও বেশি টক্সিন দূর করে।

12. ব্লুবেরি।

ব্লুবেরি পৃথিবীর সর্বশ্রেষ্ঠ এবং সবচেয়ে শক্তিশালী নিরাময়কারী খাবারগুলির মধ্যে একটি।

এই বেরিগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ। এগুলি আমাদের রক্তকে টক্সিন এবং ফ্রি র‌্যাডিকেল পরিষ্কার করতে দুর্দান্ত।

13. অ্যাভোকাডো।

অ্যাভোকাডো সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য দুর্দান্ত।

তারা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, রক্তচাপ কমায় এবং উচ্চ মাত্রায় গ্লুটাথিয়ন ধারণ করে। এবং এটি, আপনি ইতিমধ্যে জানেন, টক্সিন এবং কার্সিনোজেন থেকে লিভারের সহজ ডিটক্সিফিকেশনের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান।

এটি আমাদের শরীর পরিষ্কার করার জন্য একটি সুপার পণ্য। নিবন্ধে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না - 20 মেগা তথ্য: কিভাবে avocados মানব শরীরের জন্য দরকারী।

14. ধনেপাতা বা ধনেপাতা।

এই পণ্য, মনে হবে, শুধু একটি ভেষজ. কিন্তু এই ভেষজটি যথাক্রমে যকৃত এবং রক্ত ​​পরিষ্কার করার জন্য একটি চমৎকার কাজ করে।

সিলান্ট্রো আপনার শরীরকে পার্সলে-র মতো পারদ এবং অন্যান্য ভারী ধাতু থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এটি আমাদের খাদ্য, তরল এবং বাতাসের সাথে রক্তে প্রবেশ করা অনেক টক্সিনকেও পরিষ্কার করে।

15. জল

অবশ্যই, আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলবেন না। জল নিয়ে আমরা কত কথা বলি। আমি মনে করি এটি ইতিমধ্যেই আপনার সকালের সমস্ত শরীরকে ডিটক্স করার সেরা উপায়।

ঠিক আছে, আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান তা নিশ্চিত করুন। এটি টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি এবং আপনার কাজের দিন জুড়ে একটি ভাল মেজাজে থাকুন।

আপনি যদি এক গ্লাস পানি পান করা কঠিন মনে করেন তবে লেবু এবং তুলসীর মতো শসা দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করুন। এটা স্বর্গীয় আনন্দ হবে.

উপসংহার

সুতরাং, আজ আপনার কাছে সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনার ডায়েটে কী উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করবেন তা নিয়ে ভাবার একটি উপযুক্ত কারণ রয়েছে। এখন আপনি জানেন যে কোন খাবারগুলি রক্ত ​​​​এবং রক্তনালীগুলিকে সর্বোত্তম পরিষ্কার করে এবং আপনাকে অবশ্যই সেগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

এগুলি কাঁচা খেতে আপনি সালাদ বা সবুজ রস তৈরি করতে পারেন। মনে রাখবেন, এভাবে আপনি তাদের থেকে বেশি সুবিধা পাবেন।

এই 15টি খাবার সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি ভাল বর্ণালী। আপনার কার্যকর ডায়েটে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন!

প্লাজমাফেরেসিস এবং ট্রান্সফিউশনের মতো র্যাডিকাল পদ্ধতি অবলম্বন না করে কীভাবে আপনার নিজের রক্তের সংমিশ্রণ উন্নত করবেন? নিম্নলিখিত পণ্য সাহায্য করবে.

আঙ্গুর

পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কোবাল্ট, ভিটামিন সি, পিপি, পি, বি1, বি6, বি12, ফলিক অ্যাসিড, ক্যারোটিন রয়েছে। আঙ্গুর কার্বোহাইড্রেট (18-20%), শর্করা, জৈব অ্যাসিড (ম্যালিক, স্যালিসিলিক, সাইট্রিক, সুকিনিক, ফরমিক ইত্যাদি) সমৃদ্ধ। রস এবং আঙ্গুর সাধারণ শক্তি হ্রাস, রক্তাল্পতার জন্য ব্যবহৃত হয়। 0.5 থেকে 1 কেজি (দৈনিক ডোজ) খাবারের আগে দিনে 3 বার নিন। Contraindications: আপনি ডায়রিয়া, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, আলসার, ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়াগুলির প্রবণতার সাথে প্রচুর পরিমাণে পান করতে পারবেন না।

চেরি

ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ, ভিটামিন সি, পিপি, বি 1, ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, জৈব অ্যাসিড, তামা, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পেকটিন রয়েছে।

তরমুজ

শর্করা সমৃদ্ধ (13% পর্যন্ত), ভিটামিন সি, পিপি, ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, সেইসাথে আয়রন এবং ফাইবার। এটি রক্ত, কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগেও উপকারী।

বকউইট মধু বিশেষভাবে দরকারী। এটি 2 মাসের মধ্যে থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে নেওয়া উচিত। রক্তের গঠন উন্নত করে, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়, সুস্থতা বৃদ্ধি পায়। ডোজ পৃথক (প্রতিদিন 50 থেকে 100 গ্রাম পর্যন্ত)। টক দুধে মধু যোগ করা রক্তাল্পতার জন্য একটি ভাল প্রতিকার। 1 কাপ টক দুধের জন্য, 1 টেবিল চামচ মধু দিন, সকালে 1 কাপ এবং সন্ধ্যায় 1 কাপ নিন।

বাদাম

ফলের চিনির সাথে মিশ্রিত মিষ্টি বাদাম রক্তাল্পতার পাশাপাশি কাশি, হাঁপানি এবং মাথাব্যথার জন্য ব্যবহার করা হয়।

গাজরের রস

একটি অনন্য টুল যা পুরো শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন এ-এর সবচেয়ে ধনী উৎস, যা শরীর দ্রুত শোষণ করে। রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, সি, ডি এবং ই রয়েছে। গাজরের রস ক্ষুধা, হজম এবং দাঁতের গঠন উন্নত করে।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে টক ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে 100 গ্রাম গ্রেটেড গাজর বা গাজরের রস 1/4 কাপ দিনে 4-5 বার মধু মিশিয়ে খেতে হবে। ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে, কাঁচা গাজরের রস প্রতিদিন 0.5 থেকে 3-4 লিটার পর্যন্ত পান করা যেতে পারে। এটি রক্তাল্পতা, বেরিবেরি এবং শক্তি হ্রাসের জন্য ব্যবহৃত হয়।

বাদাম

পাকা আখরোট ফল একটি মাল্টিভিটামিন প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। রক্তাল্পতার সাথে, মধুর সাথে ভুসি থেকে খোসা ছাড়ানো হ্যাজেলনাট নেওয়া হয়। বাদাম এবং মধুর মিশ্রণ শরীর দ্বারা হজম করা খুব কঠিন, এটি অগ্ন্যাশয়, লিভার এবং কিডনি থেকে প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়, তাই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক হওয়ার সাথে সাথে বাদাম এবং মধু পাতলা করা উচিত। গ্রহণের বিভিন্ন সময়ে।

বীট গাছ রস

লোহিত রক্তকণিকা গঠনের জন্য এবং সাধারণভাবে রক্তের উন্নতির জন্য সবচেয়ে মূল্যবান রস। গাজর এবং বীটের রসের মিশ্রণ হল সেরা প্রাকৃতিক হেমাটোপয়েটিক ওষুধ, বিশেষ করে লোহিত রক্তকণিকা পূরণের জন্য। এটি লাল রক্তকণিকা গঠনকে উদ্দীপিত করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, বিশেষ করে এথেরোস্ক্লেরোসিসে, এবং রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। উচ্চ রক্তচাপ, রক্তাল্পতা, নিউরোসিস এবং অনিদ্রার সাথে এটি অপরিহার্য। রেফ্রিজারেটরে কয়েক ঘন্টার জন্য রস ছেড়ে দেওয়া, ফেনা অপসারণ এবং 1:4 অনুপাতে গাজরের রসের সাথে মিশ্রিত ব্যবহার করা ভাল।

সেলারি রস

অন্যান্য রসের সাথে সেলারি রসের মিশ্রণ খুব দরকারী এবং বেরিবেরি এবং অন্যান্য অসুস্থতার ক্ষেত্রে প্রায় অসাধারণ ফলাফল দেয়। রস স্বন উন্নত করে, ক্ষুধা উন্নত করে, একটি মূত্রবর্ধক এবং রেচক প্রভাব রয়েছে। বিপাকীয় ব্যাধি এবং ক্লান্তি সহ স্থূল ব্যক্তিদের এটি পান করা ভাল। রসে ভিটামিন সি, বি১, বি১২, পিপি থাকে। প্রতিরোধের জন্য, খাবারের 30 মিনিট আগে 1-2 চা চামচ রস সাধারণত দিনে 3 বার যথেষ্ট, প্রতিদিন মোট 100 মিলি পর্যন্ত। এই জাতীয় সংমিশ্রণগুলি জনপ্রিয়: গাজর, বিট, সেলারি (8:3:5); গাজর, বাঁধাকপি, সেলারি (1:4:5); গাজর, সেলারি, মূলা (8:5:3)।

কালো currant

ব্ল্যাককারেন্ট বেরিগুলি রক্তাল্পতা, হাইপো- এবং বেরিবেরি, কাশির জন্য মাল্টিভিটামিন প্রতিকার হিসাবে নেওয়া হয়।

রোজশিপ মে

এটি সংবহনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে, বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, ভিটামিন সমৃদ্ধ, অ্যানিমিয়া, স্কার্ভির জন্য ব্যবহৃত হয়, টনিক হিসাবে: 5 টেবিল চামচ চূর্ণ ফল 1 লিটার জলে ঢেলে, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, রাতারাতি মুড়ে রাখুন। দিনের যেকোনো সময় চায়ের মতো পান করুন।

আপেল

আপেলের ফল ভিটামিনের ঘাটতি, ভিটামিন সি, রক্তাল্পতার মাত্রা কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। টক আপেলের রস থেকে (প্রতি 100 অংশে লোহার 2 অংশ যোগ করে) ম্যালিক অ্যাসিড আয়রনের নির্যাস পাওয়া যায়, যা রক্তাল্পতার জন্য ব্যবহৃত হয়।

পুরানো দিনে, রক্তাল্পতা নিম্নরূপ চিকিত্সা করা হয়েছিল: তারা একটি অ্যান্টোনভ আপেল নিয়েছিল (যে কোনও টক হতে পারে), এতে দুটি বা তিনটি নতুন নখ ঢোকানো হয়েছিল, 12 ঘন্টা ধরে একে অপরের সাথে লম্ব, তারপর নখগুলি টেনে বের করা হয়েছিল এবং আপেল। খাওয়া হয়েছিল